说到这电子烟啊，脑海中首个联想到的人物，可能是前年栽倒在电子烟风口的创业达人罗永浩，负债6亿的罗胖，如今还在努力卖艺还债中。
回到生活中，不少烟民想通过改抽电子烟来戒烟，殊不知这电子烟穿着高科技的“马甲”，带来的健康危害可能并不亚于传统烟草。阿林的老朋友里就有一些抽电子烟的，每次聚会都熏得他头晕眼花的，日常工作休息期间有和戴博士吐槽过这事。
戴博士既往有看到欧美学者关于电子烟伤心、伤肺、伤脑等的相关研究，国内有计划通过立法形式对电子烟进行监管。
戴博士正想找找最新文件资料，恰巧收到了Nancy发来的一篇世界心脏联盟(WHF)关于“呼吁严格监管电子烟，加强对电子烟行业营销及销售方案监督”的公告。
一、WHF公告概要
烟草已被广泛认为是心血管疾病发病及死亡的主要原因，约占全球心血管疾病总死亡人数的10%。
电子烟，又称电子尼古丁传送系统，随着电子烟的发展及营销推广，已被宣传为传统烟草香烟的安全替代品，很大程度上会使人误以为电子烟健康无害。
事实上，电子烟的危害可不低，其烟雾中通常含有烟草香烟排放物中的常见有害物质。越来越多的研究证实，电子烟同样会显著增加心血管疾病的发生及死亡风险。此外，作为戒烟工具，电子烟的效果可能并不大，大多数吸烟者最终不但没能成功戒烟，反而成了“传统香烟+电子烟”的双重使用者。
关于电子烟管制，不同国家及地区的政策不一。好在部分国家的严格法规，已在一定程度上保障大众免受电子烟危害。世界心脏联盟建议制定一系列预防手段措施，来保护居民免受电子烟二手烟危害，并纠正电子烟无害的误导性说法。
为此，世界心脏联盟建议各国政府、政策制定者及其他相关利益相关方支持或制定以下措施：
1.禁止向未成年人销售电子烟、调味电子烟。
2.禁止在任何禁烟场所使用电子烟。
3.禁止电子烟的相关营销广告及误导性声明。
4.面向电子烟征收消费税。
5.开展更多电子烟对心血管健康长期影响的研究。
最后，禁止电子烟商业化的国家或地区，应有效落实以上措施，并做到持续监管。
二、四大建议明细
一、关于电子烟对心血管影响的研究
1.为弥补电子烟对心血管系统长期影响研究证据上的不足，有必要开展更多相关研究。
2.为避免利益冲突及研究结果偏差，以及保证公开透明度，医学及科学杂志应停止发表任何烟草行业资助的研究。
二、防止非吸烟者及年轻人群吸食电子烟
1.为避免未成年人使用电子烟，应禁止向未成年人销售及分销电子烟。
2.为降低电子烟对年轻人的诱惑力，防止吸入更多不安全有害成分，应加强电子烟监管方案，并禁止调味电子烟。
3.为进一步减少未成年人对电子烟的接触，杜绝未受监管产品的销售，应禁止网上销售电子烟。
4.为向消费者警示电子烟的潜在健康危害，确保防儿童安全包装等，务必在电子烟包装上注明标签及健康警告，提供其他有效戒烟方案。
5.为降低年轻人的电子烟购买率，增加政府收入，建议对电子烟征收消费税。
6.为解决学校电子烟流行问题，建议对教师及家长加强科普宣传教育。
三、保护普通大众远离电子烟二手烟
1.为加强公共场所及室内的无烟法规，应严禁在任何禁烟场所使用电子烟。
四、整顿激进营销及误导性声明
1.为减少大众对激进营销广告的接触，避免消费者误信电子烟无害、不成瘾、可戒香烟的误导性声明，应禁止发布电子烟营销广告及误导性声明，并提供其他健康有效的戒烟策略。
2.为加强禁令、确保法规的遵从性，尽可能减少烟草业对营销广告的干预，有必要持续监控电子烟相关的营销、广告及误导性声明。
当下，尽管已存在确切研究证据，但电子烟仍持续作为香烟的健康替代品进行营销，并误导越来越多的民众。世界心脏联盟(WHF)呼吁各国政府及相关部门尽快采取行动，否则到2023年，全球电子烟市场预计将达到268亿美元，未来所造成的卫生系统负担更是不容乐观。
三、健康戒烟
最后说下戒烟，男人戒烟的难度，恐比女生减肥的难度还要高。这里也简单给出几条健康戒烟建议：
1.找寻替代：可用口香糖、零食、润喉糖等作为口中替代物，可用运动、倾诉作为压力缓解替代物。
2.做好自律：戒烟难度高，需要高度自律，个人可清心佛系点，在健康生活作息的同时，也试着降低酒精、游戏等其他欲望值。
3.坚持记录：仪式感还是要有的，平日做好戒烟日程记录，吸烟量上，可由多到少，由少到无，做到循序渐进，同时也需找亲友帮忙监督。
4.戒烟门诊：戒烟实在非常困难的话，可到医院就诊，寻求医生的专业医疗帮助。
参考文献：
1. World Heart Federation. WORLD HEART FEDERATION CALLS FOR STRICT REGULATION OF E-CIGARETTES AND GREATER OVERSIGHT OF THE INDUSTRY’S MARKETING AND SALES STRATEGIES. 18 Oct 2021
图片来源：WHF报告等
