核心提示:7个妙招助你戒烟我要戒烟网讯:1.每天喝6-8杯水;2.每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕;3.在戒烟当中要充分休息,生活要有规律;4.饭后到户外散步,做深呼吸15分钟;5.不可喝刺
7个妙招助你戒烟
我要戒烟网讯:1.每天喝6-8杯水;3.每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕;3.在戒烟当中要充分休息,生活要有规律;4.饭后到户外散步,www.jieyanri.com做深呼吸15分钟;5.不可喝刺激性饮料,改喝牛奶,新鲜果汁和谷类饮料;6.尽量避免吃家禽类食物,油炸食物;7.多吃维生素B群,能安定神经。