北京您早电视台栏目报道：电子烟戒烟作用遭质疑
大家都知道吸烟不仅毒害烟民，还通过二手烟、三手烟荼毒周围的人。为此，很多人想通过电子烟来戒烟，很多人对此产生了质疑：电子烟真的有用吗？电子烟真的可以戒烟吗？针对这个问题笔者就相关资料和亲身体会告诉大家...
大家都知道吸烟不仅毒害烟民，还通过二手烟、三手烟荼毒周围的人。为此，很多人想通过电子烟来戒烟，很多人对此产生了质疑：电子烟真的有用吗？电子烟真的可以戒烟吗？针对这个问题笔者就相关资料和亲身体会告诉大家...
一、笔者对电子烟的亲身体会告诉你：电子烟对不同的人反映不同。
我和朋友一起用的。我抽完之后再抽真烟一点味没有。但是由于习惯真烟的感觉，很难戒掉，需要等4个小时就是半天之后才能再恢复吸纸烟的感觉。而同样的电子烟对我朋友就没有那么大的反映。换句话说，如果你想戒烟，首先要有意志。的确能有一定帮助。主要是抽完之后可能再抽真烟会没有感觉，另外符合拿烟吞云吐雾的感觉。但是电子香烟的烟是“烟雾”，和真的烟的燃烧产生的烟尘区别很大。抽纸烟的烟对人的刺激性比电子蒸汽烟要大，所以感觉完全不同！
二、目前权威卫生机构认为其作用仍有待证实，医生也指出它有成瘾的问题。
美国食品及药品管理局(FDA)认为，电子烟的使用还未得到合适的临床试验支持。世界卫生组织(WHO)也持类似观点，但不否定电子烟可能有辅助戒烟的作用。一些研究成瘾的专家认为，电子烟会令儿童上瘾，让烟民依赖尼古丁。
香烟点燃后发出数千种化学成分，很多对人体有毒，包括10大类致癌物质。相比之下，电子烟只有一种有毒成分尼古丁，也不产生明显的二手烟，因此容易被公众接受。但美国前布朗大学医学教授马修·埃德隆博士认为，电子烟的尼古丁是不安全的，具有高度的成瘾性，还会让血压上升和增加动脉粥样硬化，尽管电子烟的尼古丁对心血管的影响似乎小于香烟。
暨南大学医学院附属脑科医院心理行为医学科副主任医师杨理荣指出，电子烟尽管对缓解烟瘾有一定好处，但无法满足烟瘾严重者的需要。而且只要电子烟含有尼古丁，就仍然不是健康产品。导致吸烟有多种原因，如好奇、模仿、迫于“环境压力”、误以为吸烟可提神、觉得吸烟有风度等。有的吸烟者具有某方面的人格缺陷和心理问题，碰到挫折就用错误的方式来解决，比如猛吸烟等。他建议想戒烟的人要学会面对挫折，认识吸烟的危害性，放弃“我不会得肺癌”的侥幸心理，提高自我控制能力，这样有助于戒除烟瘾。
三、用户的实践证明：电子烟能否戒烟?答案是：能!毋庸置疑。
不论是对于什么样的烟民，使用电子烟戒烟总会有这么一个过程，不能一步到位，一蹴而就。
一般说来，戒烟有以下几个过程：
1，适应。电子烟烟油的口味很多，主要是水果口味，当然也有香烟味道的。不论是水果、咖啡、还是甜点，电子烟的味道对于初次使用的烟民来说都会不是很适应，即便是香烟口味的烟油，也会跟真烟有一点小小的差别(这是目前电子烟烟油行业的瓶颈，很多上市大企业也正和我们一道，在努力解决寻求解决的办法)。所以对于戒烟的烟民来说，第一步就是适应电子烟的味道。
3，替代。适应之后用电子烟替代真烟，基本做到不抽真烟。
3，戒烟。用电子烟代替了真烟，如果你连电子烟也想戒了，那么就慢慢的减少吸食电子烟的数量。很多烟民或许会担心如果戒了真烟，电子烟又上瘾了怎么办?大毛我真是玻璃心碎一地啊，一方面，如果你抽电子烟上瘾了，那么你戒掉真烟的目的已经达到了;另一方面，即便你抽电子烟上瘾了也没所谓啊，电子烟对身体基本无害，烟油价格又便宜，花不了你什么钱，逼格还这么高，何乐而不为呢?
综合以上所述，根据1996年世界卫生组织推荐的《四步尼古丁替代法》原理，建议吸烟者通过电子烟逐渐降低吸烟者的尼古丁吸入量，使抽烟者降低对香烟的依赖，长此以往克服对香烟的心理依赖。
第一步，按照正常习惯使用中高浓尼古丁含量的烟油，4个星期。
第二步，按照正常习惯使用中浓尼古丁含量的烟油，8个星期。
第三步，按照正常习惯使用低浓尼古丁含量的烟油，3个星期。
第四步，最后按照正常习惯使用无浓尼古丁含量的烟油，1个星期。
四、电子烟真有清肺作用？
电子烟清肺清烟毒?我只能说，是你自己身体在清烟毒，不是电子烟的功能。只能说是你在使用电子烟后，体内没有烟毒增加，积累的烟毒会在我们每个人身体的自我清理机能调解下慢慢减少，作为一个“业内”人士，我暂时还不知道谁家电子烟能够自动清烟毒。
最后博乐佳电子烟总结：在这里提醒大家，养成一个习惯需要一个月的时间，电子烟也是起到辅助戒烟的功能。其实国内外对电子烟的不同定义。国内很多人是以戒烟产品来定义电子烟，赋予电子烟辅助戒烟的功能。我不否认电子烟这一功能，但是在国外，电子烟市场发展得比较成熟了，早早就超越“戒烟的烟”这一定义了!在国外电子烟使用者更多地被称为“电子烟玩家”(当然国内现在也有一些“玩家”)。在国外，使用电子烟是一种潮流，是完全是传统香烟的替代品，甚至是一种潮品，一种新兴的玩具。
