现在大家都知道吸烟有害健康，但是一旦香烟上了瘾都很难戒掉，也有很多烟民使用电子烟戒烟成功的，其实电子烟戒烟确实是个不错的选择，那么我们在使用电子烟戒烟前需要做好哪些准备呢？今天小编就和大家来聊聊电子烟戒烟的话题，希望对大家有所帮助。
第一步：做好详细的计划表。如果是想要彻底戒除香烟这个习惯，那么你还是需要较强的意志力与执行力，并对电子烟的使用情况做一个详细的计划表，按照计划来一步步戒除这个习惯。当然了，比单纯的强制性戒烟还是要轻松很多的。
第二步：选择合适的设备（通常推荐使用小烟雾型替烟类设备）。由于电子烟蒸汽与香烟的固体与气体混合物不同，所以初接触电子烟的戒烟者都会产生一定程度上的身体不适（不适情况与强度因人而异，也可理解为烟草的戒断反应），需要一定的时间去适应。
但有一点需要注意，有极少一部分人群会对电子烟烟油中的主要成分之一PG（丙二醇）产生过敏现象，如在使用后出现了类似于过敏的现象，那么请去医院检查。
第三步：找到自己当前能够接受的烟油尼古丁浓度。在使用一段时间之后，逐步的降低烟油中的尼古丁，使身体对尼古丁的依赖性降低，缓慢的戒除对尼古丁的依赖，直到尼古丁含量为零。
博乐佳科技在这里给大家提供一个尼古丁含量选择的参考：如每天抽一包香烟（红利群）的人，推荐使用6mg尼古丁含量的烟油（小烟雾替烟型设备），如感觉击喉感过强则改为3mg或者向烟油中添加VG以稀释尼古丁，如使用大烟雾类型，推荐使用3mg尼古丁含量（当然了，你觉得不够劲就选6mg吧）。
如果觉得效果不好，无法达到解除烟瘾的效果，那就使用13mg尼古丁含量的烟油，如刺激过强则采用稀释烟油的方法解决。
在最后博乐佳电子烟厂家也重申一遍，电子烟并不能戒烟，戒烟还是依靠你自己的意志力与执行力，但电子烟能够大大缓解你在戒烟过程中的不适感，并且能够完全代替香烟。而很多不良商家所说的电子烟能够清肺啊（实际上还是依靠你自身的身体恢复能力），能够怎么怎么样的宣传用语均为无稽之谈，请大家不要相信。
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