一、我已经用电子烟戒烟5天了，期间一根真烟也没抽，但我害怕电子烟会上瘾。如果真的想戒烟的话，就要逐渐低尼古丁的浓度丁。电子烟能辅助戒烟，但是不能百分之百戒烟，关键是靠你个人的决心。但是，电子烟的伤害肯定比普通香烟要小。电子烟里除了尼古丁外，就没有有害物质了，普通香烟的燃烧过程中会产生了一系列的有害物质。祝戒烟成功!
二、我是买了三个疗程的电子烟，有高，中，低。现在在抽中浓度的，又接着买了无浓度的电子烟，希望靠无浓度的能戒烟成功。卖家说无浓度的烟弹里是不含尼古丁的，所以我就买了蛮多无浓度的烟弹，希望能够靠这样无浓度的戒烟成功!还有就是尽量减少抽烟的频率。这个还真有点难，我的吸电子烟的频率很高。最近一直在家戒烟，感觉好难啊，不过还是希望能够成功吧。至少现在真烟不抽了，也算是一种进步吧!
三、虽然电子烟是替代香烟的辅助戒烟工具，戒烟效果还是有点的，电子烟也要科学戒烟的，并不是盲目抽就行了，浓度选择和浓度替换很重要的。、
电子烟戒烟注意事项：
1、要选电池够耐用的，这样不用出门没电就好像你现在出门没带烟，那样会马上心瘾难耐而去买包烟，也可以购买电子烟随身充电盒。
3、要选烟雾大，口感好的电子烟，不然很难替代香烟。
3、习惯一个浓度后，要自觉去换浓度，不要一直抽一个浓度，那样没什么效果的。
4、要多喝水，想把身体的尼古丁排出，只有喝水，没其他办法，这个也是去除体内残留尼古丁的一个办法。
其实不抽真烟改抽电子烟也可以了，不管电子烟上不上瘾，危害肯定是比不上真烟的，最起码对身边的人没有影响，以后抽电子烟或许会成为一种时尚也说不定。我从来不抽烟的，现在就抽电子烟，搞个6MG的就很舒服的，1公升里面有6mg的尼古丁，这个也没有多大影响的。
电子烟采用国际上最通用的尼古丁替代疗法，就是逐步降低抽烟者的尼古丁吸入量。一般是从高到低，逐步降低。而且即使最高浓度的尼古丁含量也只有普通香烟的1/3，这样就能避免对电子烟产生依赖。
据不完全统计，电子烟应该是现在尼古丁替代疗法各种产品中戒烟成功率最高的，他除了采用尼古丁替代疗法，它还有一个最大优势，就是不改变抽烟本人的习惯性动作，俗话说，它还能够满足抽烟者的嘴瘾。这是非常重要的，因为很大一部分烟民，就是摆脱不了这种习惯动作，才一直不能戒烟成功。
因此，电子烟具有辅助戒烟功能。
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