随着电子烟的发展越来越快，越来越多的人关注电子烟，也导致越来越多的人开始质疑电子烟在安全和健康方面的问题，比如就有许多的人问道电子烟的危害比真烟大吗？大家都知道，电子烟之所以出现就是因为危害更小，那么到底是怎么样的情况呢？
电子烟的危害比真烟大吗？
首先，我们先来看看传统香烟为什么有害：
传统香烟在燃烧过程中会释放焦油、一氧化碳等物质，这些是造成危害的主要原因。而大家所说的尼古丁，实际上有科学家早已证明尼古丁的主要作用是让人上瘾，只要剂量不是特别大对人体基本不会造成什么伤害。很多人都认为香烟中最有害的是尼古丁，其实最有害的主要是焦油和一氧化碳。
其次，我们再来看看电子烟的主要成分和工作原理：
国外科学家研究证明电子烟要比传统香烟健康95%，为什么这么说呢？主要从它的成分和工作原理说起。电子烟的主要成分是烟油，而烟油主要是由：丙二醇（PG）、丙三醇（VG）也称甘油、香料香精、尼古丁、聚乙二醇（PG400）组成。
①丙二醇（PG）：丙二醇的粘性和吸湿性较好，并且无毒，由于丙二醇和各类香料具有较好的互溶性因此在食品、医药、化妆品等工业中有广泛的应用。
②丙三醇（VG）：丙三醇国家标准叫甘油，是一种有机物，无色、五臭、味甜，甘油在食品加工中经常充当甜味剂和保湿剂的作用。
③香料香精：香料香精的作用主要就是提供各种口味，主要从自然界中提取或人工合成。在食品、烟草、化妆品、牙膏等多方面具有广泛用途。
④尼古丁：尼古丁主要的作用是让使用这有上瘾的倾向，事实上尼古丁不仅仅在烟草找能找到。在很多蔬菜中也同样含有此成分，比如，茄子、土豆、辣椒、枸杞、西红柿等，所以说微量的尼古丁对人的身体并没有害。
⑤聚乙二醇（PG400）：本身无毒，味微苦、无刺激性、与很多有机物有良好的相容性，在食品、化妆品、制药、造纸等行业具有广泛的应用。
电子烟的工作原理是以蒸发烟油产生蒸汽气体，因为没有燃烧所以不会产生焦油、一氧化碳等有害物质，健康性比传统香烟大大提高，而尼古丁成分主要是满足吸烟者体验上的需求。使用者可以通过逐渐减少烟油中尼古丁的成分以达到戒烟、替烟的目的。由此可见电子烟和真烟哪种危害比较大已经一目了然，由于两者之间的区别不仅仅在于成分和工作原理上，使用电子烟还可以自由控制尼古丁成分，因此为真正有戒烟、替烟需求的人提供极大的方便。
二十年老烟民切换电子烟以来的体验
我虽然烟龄很长有30多年，但一直有注意控制量，每天大约10-15根左右，不算太多。
换电子烟之后，开始时总觉得不够劲，每天还是要抽几根纸烟。在我有意控制之下，用了半个月从最开始的5根减到了现在3根（无戒烟的痛苦）。
我希望在近期彻底减到0，然后再通过减少烟油中的尼古丁含量和烟油消耗量来继续逐步减量，直至完全戒烟（理想很美好，但不知道能否实现）
电子烟的关键1是雾化器，3是烟油。我个人偏好口感型的雾化器，烟油推荐美国货……不是不爱国，味道真的差很远，而且品质也不稳定。我买的电子烟是国产的套装送了3瓶（不同的）烟油，两瓶我打开试了试，都是吸了两口就实在忍不下去给扔了。
电子烟算作电子产品，坐飞机时不能托运只能随身。但是不论在候机大厅还是在商场，偷偷吸两口都不太会被发现（邪恶地笑）。目前各地控烟条例中都没有把电子烟包括进来，不过象我这种自认有素质的人，基本上也不会在室内公共场所吸，啊哈哈。
从以上信息来看，电子烟的害处是比香烟要少的，至少正规的电子烟肯定是害处更少，但有许多的无良商家生产劣质的电子烟，这种电子烟的害处就非常大了，甚至比香烟的电子烟还要打。
