我作为一个有着近30年烟龄的老烟枪，抽过的烟不计其数，也曾在那些抽烟的日子里有过短暂的欢愉。
但现在的我觉得还是尽量不要沾惹香烟的好，毕竟抽烟对身体的伤害是很大的，年轻那会儿不觉得，等上了年纪才深刻明白其中的道理。而对于烟民来说，尽早戒烟才是明智的选择。那这些年很火的IQOS电子烟对人体有没有危害？真的可以戒烟吗？
我之前一直都是抽的传统香烟，后来还是在朋友的介绍下才知道电子烟的，听说可以戒烟。我在尝试了各种戒烟方法都失败之后，才想着拿电子烟来替代传统香烟。一开始，我就在尝试电子蒸汽烟。不过我使用这种蒸汽烟是使用蒸馏法，口感完全没有热量，所以吸烟不像吸烟，像吸空气，完全不过瘾。
后来接触到了iqos电子烟，这也是用的加热不燃烧技术，但这种电子烟虽然也不用燃烧，但它加热也能带来温度和快感的体验，在这方面就能更好的满足抽烟人的口感和感觉。
IQOS电子烟增强了加热时间，可以让烟弹在加热时更均匀、充分，但是大家一定要注意IQOS是有温控智能系统的，大家抽吸的密度一定要控制好，不要一直连续抽大口，不然烟杆的温控系统就会自动提前停止加热。
记得我第一次尝试的是三代IQOS电子烟，现在回想起他最大的优势就是：在烟的味道上和传统香烟基本是没有差别的，不可以用烤烟和混合着来，IQOS电子烟的口感要比蒸汽电子烟更接近真烟。抽过一段时间的IQOS电子烟后出现了一个明显的感受，那就是抽惯了IQOS电子烟再回去抽传统香烟竟然会感受到一种烧纸的味道，习惯就是这么神奇，第一次抽电子烟时不习惯，第二次第三次之后，也就慢慢的习惯它了，适应它了，变得离不开它了。
戒烟真的管用吗?改变一个习惯会很难，但只要坚持下来了，慢慢的适应了，也就改变了。我作为一个近30年的老烟民，近些年在尝试把传统香烟换成电子烟的过程中也是几经波折。最主要的还是在这期间有各种不坚定的信息影响着我的决心。比如：传统香烟存在时间久，电子烟是新事物，传统香烟有危害，但电子烟是不是有危害还不清楚，并且电子烟都是合成的化学物质，有可能比传统香烟危害还要大，因为不知道，所以会影响到烟民的选择。
许多人对“合成化学品”具有天然抗性人们认为“天然物质”是无害的。他们不知道天然物质也是由各种化学物质组成。在香烟中，“天然物质”越多。成分越复杂，燃烧中的化学物质越多，产生的有害物质就越多，所以现在主流的烟草再造技术对应而生，这有助于减少焦油，减少二手烟的损害，符合健康安全的的抽烟趋势，所以我们还是要相信科学啊。
我用了这么久的IQOS电子烟，觉得它的危害要比传统香烟小很多很多，但也并不是说一点危害也没有，要想完全不受伤害，那还得彻底的戒烟才行。
不过，用IQOS电子烟来辅助戒烟，作为一个过度产品，我觉得是非常不错的。
