抽烟的朋友最头疼的两个问题——烟灰、身体危害，作为一个拥有近十年卷烟烟龄的人，我也不例外。烟灰的问题也就算了，虽然对生活环境造成了很大的困扰，但是并没有什么实质性伤害，关键的问题是，我这两年身体不太好，所以卷烟危害感受得格外明显。去年的时候去朋友家，他跟我介绍了IQOS的电子烟，说是他就是靠这个戒掉的卷烟，我当时也没怎么往心上放，前段时间看到IQOS更新换代，才想起来，就顺手买了一支。
第四代IQOS 3.0电子烟作为一款新品，比起之前的版本，肯定有不少改变，最明显的应该就是外形上的，我记得当时在朋友家里看到的还是光滑的外壳，和我们平时接触到的电子设备并没有什么区别，但是这次我拿到的第四代IQOS 3.0是磨砂材质的，烟杆和加热器都是磨砂质地，手感很好，看上去也更高端了。加热的外壳也有变化，开口挪到了设备一侧，充电比较方便，增添不少科技感。
但是我对第四代IQOS 3.0这款电子烟最大的感受并不是外形上的，而是它在烟灰和抽烟危害上体现出来的优势。
IQOS系列的电子烟用的都是加热不燃烧技术，所以没有烟灰的产生，不仅抽烟的时候方便了很多，家里的环境也焕然一新。而它的小危害也和这一点有关，加热不燃烧，也就意味着烟草只经历了加热，而未经历高温点燃，所以烟草中的很多有害物质就失去了释放的机会，最典型的就是焦油，大部分焦油都是在烟草不完全燃烧的时候释放的，解决了燃烧的问题，自然也就把焦油危害解决了大半。
另外，决定了第四代IQOS 3.0小危害的还有一点——烟草本身的优势。第四代IQOS 3.0电子烟的烟草中的尼古丁和焦油含量很少，我看网上的数据，它里面的尼古丁量好像还不足卷烟中的10%，所以它不会产生像卷烟那么大的瘾，做长期考量的话，健康度更高。
我这款电子烟到手也不过一周的时间，现在一天卷烟四到五根，大多时候抽IQOS，感觉还不错，对卷烟没有那么大的依赖了，但是彻底戒掉肯定还需要一定的时间，所以会坚持用下去。被卷烟烟灰和抽烟危害困扰的烟民朋友，也可以尝试下这款，感觉是个不错的选择。
