1、伤害皮肤
乙二醇和乙二醇蒸汽，在大多数电子烟中发现，这是一种刺激物，可以干燥你的皮肤粘膜(你的眼睑、鼻子、嘴和嘴唇上的皮肤状内衬)。直接可以感受到的副作用是:眼睛发痒、口干、喉咙干、还有干咳。
根据美国疾病控制中心(CDC)的数据，烟草烟雾中含有7000多种致命的化学物质，虽然电子烟的烟雾中所含的有害化学物质没有卷烟烟雾中所含的那么多，但电子烟烟雾中仍然含有一种关键成分:高度上瘾的尼古丁。
这是什么意思?是的，你仍然会上瘾。即使尼古丁含量低于普通卷烟。有13项研究和调查表示，一些吸烟者想要电子烟来戒掉卷烟。但结果好坏参半，复吸率依然很高。这可能就是为什么美国食品和药物管理局(FDA)没有批准电子烟作为一种戒烟工具。
3、你会感到头晕或恶心
《循环》(Circulation)杂志的一篇评论称，电子烟中的低剂量尼古丁会导致吸烟者所经历的一系列典型症状——头晕、腹痛、恶心和呕吐，尤其是对于首次戒烟的人。如果恰好你最近工作繁忙，可能这些症状会给你更多麻烦。
3、心脏损伤
美国心脏协会(AHA)的一份评估报告显示，卷烟中的尼古丁会加速你的心跳，升高血压，还会损害你的心脏。随着时间的推移，这种成分也会损害心脏细胞，可能导致心脏病。你要知道电子烟中一样是含有会影响你心脏健康的尼古丁的。
毫无疑问，卷烟会导致肺癌，电子烟也同样含有致癌物质，包括甲醛(你一定非常熟悉甲醛的危害)。电子烟越热，释放的得有毒物质越多。但即使是相对低热量的电子烟也会让使用者接触到有害的甲醛。
5、你可能会增加患严重肺部疾病的风险
根据美国国家职业安全与健康研究所(NIOSH)的研究，一种被称为双乙酰的电子烟液体中的常见香料被认为与严重的呼吸功能障碍和不可逆转的肺部疾病“爆米花肺”有关。一项研究发现，经检测的93%的电子烟液体中含有二乙酰。
总的来说，你需要知道的是电子烟对身体的伤害是绝对的，所以不要认为抽电子烟会更健康。最健康的方式还是戒掉一切跟烟有关的习惯。
