多喝水
喝水的好处有很多，戒烟也是可以通过喝酒来解决的。当我们有烟瘾的时候，可以选择喝水来抑制住烟瘾，并且在喝水的时候，还可以让体内的尼古丁排出体外的速度加快。
洗温水浴
很多人在想要戒烟的时候就开始一直忍，但是总是在晚上的时候却发现忍不下去了，就直接吸烟的，而这个时候大家可以选择去洗温水澡，这样可以把我们的烟瘾给慢慢的冲洗掉。
保持规律的作息
规律的作息对于戒烟来说是非常有帮助的，因为它可以让我们的烟瘾慢慢的减弱。所以在戒烟的时候我们就需要保持规律的作息，好好休息，才可以进行戒烟。
吃薄荷糖
薄荷糖含有非常清新的味道，当我们出现烟瘾的时候，可以选择吃薄荷糖，然后通过薄荷糖的清新来抑制住烟瘾。
不要饮用刺激性食物
很多没有抽烟的人，在喝酒之后就会选择吸烟，而这个是因为刺激性的食物是很容易引出烟瘾的，所以当戒烟的时候最好不要选择喝一些刺激性比较强烈的饮料。
