据大概统计，中国每年上万人死于吸烟，死亡人数领先世界。中国男性的吸烟率居于世界的前列，以致目前的吸烟者人数超过了几亿，并有7亿多非吸烟者暴露于二手烟的危害之中。
现在越来越多的人打算戒烟，可这样有百利而无一害，好事也有人反对，甚至有人说：“突然戒烟不好，因为身体已经适应了吸烟，一下子戒烟会很不舒服，甚至可能得大病。”有人以此为借口继续吸烟，也有人对戒烟有了顾虑。那么，突然戒烟真的对身体不好吗？
1，睡眠异常，如睡眠中断，失眠，嗜睡，难以入睡等。口腔异常表现，如口疮溃疡，口干口渴等。精神紧张，如焦虑，烦躁，易发脾气等。
3，饥饿感。戒烟后身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有吸烟者在戒烟后都胃口大开。头痛头晕。头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
3，咳嗽或吐黑痰。多年吸烟，肺会产生大量粘液自我保护。戒烟后粘液松懈并从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。一般咳嗽会持续一段时间，实际是尼古丁突然撤断后出现反应。
这些戒断症状的本质是尼古丁依赖和心理依赖。这也是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程，在戒烟后的第5到7天最为严重，多数在几周后逐渐减弱至消失。
所以当戒烟的过程中出现这些戒烟综合症时，千万别担心，是身体过渡期，坚持下去就是胜利。
