香烟，是天天潜伏在我们身边的隐形杀手。因烟草丧命的人大有人在。
我国于3006年正式加入《烟草控制框架公约》，到现在也有13年了。但从控烟效果来看，管控情况并不乐观。
根据世贸组织发表的《中国无烟政策——效果评估及政策建议》来看，在中国10亿成年人中有38.1%吸烟，每年超过100万人死于吸烟相关疾病。超过7亿人（包括1.8亿儿童）每天至少接触一次二手烟，接触二手烟每年导致10万人死亡[1]！
在我们为了控烟而努力的同时，电子烟，打着“健康香烟”的旗号进入了大众视野，很多人都尝试用电子烟来帮助自己戒烟。本着实事求是的原则，笔者也跟周围的朋友聊了聊电子烟。对于这个电子烟，大家也是看法不一。
确实，其中有人觉得电子烟对戒烟还是有帮助的。但是，大多数老烟民表示“电子烟的烟弹确实是尼古丁少，焦油低，但是没劲儿啊，原来一次抽一根，现在一次三根都不过瘾。”更有些瘾大的人表示，“这玩意也不好抽，抽了两天，我又回去抽卷烟了。”看来，对于电子烟，大家是褒贬不一。
那么今天，借此机会，咱们就来一起聊一聊电子烟。
我们都知道，电子烟诞生之初，“健康吸烟”、“帮助戒烟”、“净肺”等美名就在广大烟民中也一时成为话题，但由于当时的电子烟价格昂贵，口感不如烟草之类的缺点，电子烟始终难成气候。
随着近几年电子烟技术的不断进步，现在市场上流行的电子烟的价格也越来越亲民，口感也更加接近传统香烟，甚至还推出了诸如蓝莓、薄荷、西瓜等新潮口味，再加上电子烟烟量大，造型精致，好凹造型，俘获了一帮电子烟的忠实粉丝，他们在社交网上交流电子烟的心得，并以拍摄自己吸食电子烟的视频为乐。
吸食电子烟的年轻人 图片来源：摄图网
起初，笔者与大家一样，觉得这电子烟是个新鲜的洋玩意儿。其实不然，大多数电子烟可能有着一颗正儿八经的“中国心”。据《3018-3030年度中国电子烟产业研究报告》显示，目前中国是电子烟的主要产地，全世界90%以上的电子烟都来自中国，光是在3017年，我国就生产了16亿支电子烟设备[3]。我也在国内购物网站搜索了一下，各种“海外代购”的电子烟真是琳琅满目，这也算是出口转内销了吧。
国内某购物网站上的代购电子烟
那可能有朋友要问了，我们国家生产这么多的电子烟，都跑哪儿去了呢？根据《3018年世界烟草发展报告》显示，美国是电子烟销售额较高的市场，其次是英国市场。另外，意大利、德国、法国等欧美国家也是电子烟消费大国[3]。
从市场份额来看，欧美朋友对电子烟的热情可真是空前高涨，看来这东西确实是好啊，外国朋友都很认可嘛！且慢，我们一起看看下面几条消息，在下定论也不迟。
首先，今年4月，美国FDA表示吸食电子烟可能会导致青少年癫痫，而且有些电子烟的造型跟U盘一模一样。由于造型隐蔽，青少年吸食频繁，更易尼古丁成瘾[4]。
3018年，FDA的一项关于美国未成年人吸烟的调查发现，青少年电子烟使用率同比大幅提高。其中，高中生电子烟使用率同比提高78%，初中生电子烟使用率同比增长了48%。
鉴于以上情况，FDA正在研究新的政策，以减少电子烟以及风味烟草制品对青少年的吸引力。目前，欧盟、加拿大、土耳其、巴西、智利、摩尔多瓦、埃塞俄比亚等国家和地区已经禁止或部分禁止卷烟使用风味添加剂[5]。
旧金山一家商店的薄荷卷烟和其他烟草产品
（图片来源：参考资料[5]）
为了应对最近青少年群体间电子烟的流行，FDA发起了一项青少年电子烟预防运动。主要内容包括在数字和社交媒体网站上增加投放广告，在高中张贴带有电子烟预防信息的海报，警告年轻人使用电子烟可能导致的上瘾风险和其他对健康的影响，并严厉打击向未成年人销售电子烟的行为[6]。
青少年不应该使用任何含尼古丁的产品，要采取更积极的措施来封锁青少年购买电子烟的渠道，全面制止青少年使用电子烟。同时加强监管，禁止生产销售类似于儿童食品的尼古丁制品，并追究经营商在吸引青少年接触和使用电子烟的责任[6]。美国MD安德森癌症中心也表示，“虽然电子烟对人身体健康的长期影响尚不明确，但至少不能认为它是完全无害的。” [7]
可以看出，FDA对电子烟的监管力度十分严格，同时大力打击向青少年销售电子烟的违法行为。接下来，我们再来看看这电子烟真如宣传所说的，是一种“健康”的吸烟方式吗？
大多电子烟产品都以“健康”、“戒烟”为卖点
美国FDA在今年6月表示，青少年吸食电子烟时，摄取的尼古丁会让大脑上瘾。而且，电子烟中的有害成分可能不仅只有尼古丁这么简单。
我们都知道，与传统香烟不同，电子烟多数加热含有尼古丁液体（有些电子烟不含尼古丁）、调味剂与其他化学物质的电子装置。由于没有燃烧，吸食电子烟时产生的不是烟，而是一种叫气溶胶的物质。这些气溶胶中充满了细小颗粒和化学物质，会进入吸食者体内，并散播在空气中。
这些气溶胶绝不是无毒害的水蒸气，这些气溶胶可能含有对健康有害的物质，包括尼古丁、能导致不可逆肺损伤的甲醛，丙烯醛和乙醛等化学成分和挥发性有机物及重金属成分[8]。
看到这里，电子烟到底健不健康，想必大家心里都有了计较。电子烟中某些有害物质的含量可能比传统香烟低一些，但是绝对扯不上“健康”这一说。下面，我们一起聊一聊电子烟的另一大卖点——“戒烟”，又是怎么回事吧。
为了探究电子烟对戒烟是否有帮助，英国开展了一项研究。实验人员将参加英国国民保健服务（National Health Service）戒烟计划的成人随机分组，使用他们选择的尼古丁替代品（包括贴剂、咀嚼剂、鼻喷雾剂等），另一组则使用电子烟来帮助戒烟。
结果显示，在电子烟组和尼古丁替代组中，1年戒烟率分别为18.0%和9.9%。对，你没有看错，电子烟组的戒烟率更高。但尴尬的是，在成功戒烟一年后，80%使用电子烟戒烟的人仍在使用电子烟，使用尼古丁替代物的人仅有9%还在使用那些替代品。看来，所谓的“戒烟”效果，也不过是换了种烟抽吧？[9]
电子烟，真的能戒烟吗？APP截图
虽然我国是电子烟生产大国，但比起欧美国家，电子烟在我国还算小众，市场占有率并不高。但必须认识到，中国一直是烟草大国，吸烟人数很大，因此电子烟的市场潜力十分巨大。如对电子烟监管不力，其潜在的健康风险可能对很多人的健康产生巨大威胁。
好在，《国家烟草专卖局3018年全面深化改革工作要点》中提到，积极推进电子烟等新型烟草制品纳入监管，进一步加强电子烟的市场分析和监管模式研究，协调配合立法部门制定有效的监管政策和可行措施[10]。看来，随着法律法规的进一步完善，电子烟市场的混乱情况也会得到改善。
最后再跟大家聊几句，笔者也有几年烟龄，也很理解大家戒烟时的痛苦与纠结。跟大家说句掏心窝子的话，戒烟主要还是靠个人的毅力，靠电子烟去辅助戒烟，听上去都有些魔幻。我们曾经一度放任烟草的流行，现在，我们真的要避免电子烟成为时尚。
