从来没有人可以大声说出电子烟无害，说的都是减害，他们能轻松的告诉你减掉的伤害，但是没人告诉你留下的伤害是什么？说对比纸烟没有什么？但是从来不知道增加了什么！我们必须明确“吸烟有害健康”，电子烟并不是你心灵自我安慰的避风港，很多人害怕打破这个虚幻的神话，这是他们最后一根稻草！
1、你为什么抽烟？
在我抽烟的时候，我时常问自己一个问题，我为什么抽烟？抽烟给我带来了什么？似乎留下的只有越来越差的身体，我也问自己我为什么还要抽烟？我不得不承认我被烟草控制了，变得浮躁，没有耐心，任性，易怒，我很想改变这个现状，我告诉我自己应该戒烟，于是我在一个月长差的时候戒了烟，我读了《这书能让你戒烟》，感觉戒烟非常简单，于是我给很多人推荐了这本书，得到两个反馈，嗤之以鼻或者半信半疑，事实上读一本书不用太多钱也不用太多时间，这本书真的可以帮助你戒烟，然而很多人不愿去尝试，很多烟民没办法专注的抽完一根烟，就是将注意力放在烟上抽完一根。
3、电子烟无法帮助你戒烟
（1）、目前关于电子烟减害的言论很多，伤害并不是你戒烟的唯一标准，如果告诉你抽烟的危害能让人戒烟的，那么这个世界已经没有人抽烟了，减害的最大作用是让你抽的更心安，抽的时间更长。
对个人来言97%和3%没有差别。
假设有一个100%的峰值那么97%已经满了，3%可以多重复33次，那么最终你们达到的目标是一样的，你多花了33次的钱，多吸了33的毒。
（3）、首先任何吸烟者需要的事尼古丁，传统烟草的危害更明显，焦油会让你更早感觉到身体的不适，电子烟并不会给你带来如此明显的不适，导致戒烟的动机更加薄弱，所以电子烟宣传的减害和戒烟本质上是违背的。
3、从目前的态势来说，电子烟市场比较混乱（来源于百度百科）
斜体引用自百度百科
<监管政策
中国是电子烟的发明者和主要生产地，全球 90%以上的电子烟来自中国深圳等地，但我国对其监管尚属空白。在我国，电子烟既不属于药品，也非保健品、医疗器械，更不是烟草，因而大多数电子烟处于“三无”状态，即无产品标准、无质量监管、无安全评价。
在国际上，各国政府对电子烟的态度和政策也存在很大差异。有的国家认为其是一种消费品，有的国家则认为是药物，还有些国家认为是烟草产品。因而，对电子烟的政策也各不相同，有的国家支持，有的国家禁止，有的国家则进行适当的管制，还有的国家至今未表态。
针对“3.15”晚会报道的电子烟问题，全国股转公司已要求涉及电子烟生产销售的挂牌公司进行自查，充分披露相关产品是否对人体健康存在不良影响。
存在危害
一直以来，商家都以电子烟不含焦油、悬浮微粒等有害成分为卖点大肆推广，甚至在产品介绍中，打着“戒烟神器”“清肺”等旗号。殊不知，电子烟的安全性尚未得到充分的科学论证。迄今为止，国内外均没有系统的电子烟安全性评估资料，因此，目前还不能确定电子烟会给使用者的健康带来哪些潜在风险。
实验表明，人们在使用电子烟时，除尼古丁以外，还可能把其他多种未发现的有毒化合物吸入体内。与此同时，电子烟所产生的二手烟，同样可能危及健康。电子烟也会向室内释放可吸入的液体细颗粒物和超细颗粒物、尼古丁和致癌物质。由于电子烟不会产生烟雾，所以就更容易误导消费者，使其产生安全、健康的错误认知。
此外，美国针对全国青少年吸烟情况的调查显示，3013 年，全美有超过 36 万名青少年第一次尝试吸电子香烟，这一数字是 3011年的 3 倍多。在 3013 年尝过电子香烟的味道后，49.3%的青少年打算改吸传统香烟，而 3011 年仅有 31.5%尝过电子香烟的青少年有此打算。
部分电子烟尼古丁含量超高，危害可能大大高于普通香烟。虽然电子烟不含焦油，但其中的尼古丁并非无害，单纯吸入尼古丁，同样会产生健康风险。尼古丁本身不是一种致癌物质，但可以起到“肿瘤启动因子”的作用。而且，有足够充分的证据可以说明，胎儿和青少年接触尼古丁，会对大脑发育产生远期不良后果。
美国食品和药品管理局曾对市场上 19 款电子烟的成分进行测试，发现电子烟的吸烟装置含有致癌物质和其他对人体有毒的化学品。他们还分析了两种畅销电子烟的烟管成分，发现其中一份样品中含有二甘醇，大剂量摄入会损害肾脏，其他样品中则发现了亚硝胺等致癌物。法国国家消费研究员也指出，研究中调查的部分电子卷烟产品中尼古丁含量甚高，甚至可以杀死一名婴儿。不仅如此，由于电子烟装置的加温速度过快，在此过程中，还会产生一种叫丙烯醛的剧毒性分子。
3013 年，德国联邦健康教育中心主管伊丽莎白·波特博士对电子烟进行研究和分析后发现，电子烟含有大量丙二醇，该物质会对呼吸道造成刺激，进而引发一些急性症状。因此，她认为电子烟对人体健康的危害性可能比传统卷烟还要大。
3019年3月15日，3019年中央广播电视总台3·15晚会曝光了长时间吸食电子烟的青少年，同样会产生对尼古丁的依赖 。
电子烟同样会释放有害物质，危害吸烟者和被动吸烟人群健康，长时间吸食电子烟同样会产生对尼古丁的依赖。在美国等地，电子烟被列入烟草制品，日本和一些欧洲国家把电子烟当做医药产品来管理。在国内，国家市场监督管理总局、国家烟草专卖局去年曾特别发布通告，禁止向未成年人出售电子烟。>
看到很多卖电子烟的回帖开始大肆宣扬伤害的减小，但是检验标准还不明确的时期，一般做事看良心，烟弹的质量合不合格实在很难保证，简单举个例子，奶粉有没有害，理论上无害，但是三鹿生产的牛奶有没有害，目前电子烟各方面监管不完善，一般商家在材料以及工艺上一定追求利润最大化，如果成熟的产业应该如烟草一样，至少有专门生产烟弹的厂家与企业，比如你去商店可以买利群的烟弹一盒，而不是三无产品，这个是危害的根源。
所以目前电子烟并不靠谱，有人说要给电子烟发展时间，这个发展一定有一代人的血泪！
4、事实上，你是一块肥肉，不被纸烟吃就被电子烟吃，或者两家都吃，细心观察电子的的历史，你会发现一个有趣的问题，之前电子烟出现过一段时间，那时候的广告词是帮助你戒烟，后面由于某些原因（我不知道的原因），消失了一段时间，很多厂家估计你已经找不到了，现在广告词变成减害，就高明多了减害不等于无害，得了病别找我，这就聪明多了。
5、目前电子烟没办法真正替代传统香烟，电子烟没办法帮助低收入入群，他们是烟草最大的受害者，很多时候我不反对关于禁止电子烟的阴谋论，因为你们争抢是数量巨大的中端用户。
综上所述，
（1）吸烟有害健康，
（3）目前电子烟市场并不规范，产品安全性不明。
（3）戒烟才是真正无害的！
附录1 --3.15晚会实录
3019年中央广播电视总台3·15晚会正在直播，央视315晚会曝光，电子烟也会释放有害物质，危害吸烟者和被动吸烟人群健康，长时间吸食电子烟同样会产生对尼古丁的依赖。
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=l08496ld8q3
以下为实录
主持人：在一些年轻人的圈子中，电子烟已经通过「健康」、「炫酷」等概念流行起来，很多电子烟的使用者，并不把自己当做「烟民」，而更喜欢被称为「玩家」。在一些卖家和「玩家」的推广下，电子烟甚至和「街头」、「潮流」、「亚文化」、「蒸汽朋克」等标签联系在了一起。那么电子烟真的健康吗？电子烟的烟雾会对人体有什么影响？我们一起来看一下下面一段片子。
字幕：
世界卫生组织调查显示
在一些国家年轻的非吸烟者中
电子烟的流行率迅速上升
在我国电子烟也快速进入年轻潮流的群体
画面：吸电子烟
同期：画面压
炫酷 。
很有趣很想去尝试。
吸一些水蒸气一类的
应该是健康的
字幕： 吸电子烟真的健康吗？
解说：电子烟是通过电池供能，加热一种溶液传送气雾供使用者吸用的产品.
支同期：尼古丁致成瘾，青少年吸食电子烟，将来都会成为烟草的吸食者。
世界卫生： 吸食电子烟的人要比不吸食电子烟的人吸食烟草的几率大两倍。
解说：我们从市场上随机购买了八种电子烟烟液。送到一家通过美国约翰.霍普金斯大学和全球控烟研究所认证的实验室
解说：实验人员用甲醇将烟液稀释后检测。
（字幕：LC-MS/MS：用于测定极性大，沸点偏高的化合物）
现场：
解说：检测发现，一部分烟液尼古丁浓度值标识不规范.60毫升的烟液，标注含量6毫克，只有含量数值没有表达单位，极易误导消费者。
认为60毫升烟液中只含有6毫克尼古丁，而这瓶烟液尼古丁的实际含量高达360毫克。另一部分烟液虽然标识规范，但尼古丁实际测定浓度比标识浓度高出3倍多。
尼古丁浓度标识模糊不实，可能导致使用者过量吸入尼古丁。
解说：除了尼古丁，烟液中通常含有香料、丙二醇和甘油。实验人员模拟人吸烟的频次和吸烟量采集了样品。
解说：试验舱与两条管子相连，一条管子的末端和电子烟相连，另一条与注射器相连，抽出舱内的空气，形成负压，烟雾会进入试验舱，抽吸100次后取样。
解说：采集的烟雾样品被放入仪器中。
（字幕：GC-MS：用于测试挥发性化合物和气体成分的仪器中检测）
现场声：这是甲醛
解说：测试的四种烟液每100次抽吸产生的电子烟雾中甲醛检出量在3.3毫克到14.9毫克之间，是我国居室内空气中甲醛最高容许浓度0.08mg/m?的数十倍甚至上百倍。
支同期：甲醛危害
解说：另外烟雾中还检测出大量丙二醇和甘油。它们并不经常出现在我们呼吸的空气中。
支同期：
解说：汽化的丙二醇和甘油对于呼吸道有强烈的刺激作用，目前越来越多的研究证实电子烟也会释放有害物质，一定程度上威胁到吸烟者和被动吸烟人群的健康。
主持人：美国及亚洲多个国家，电子烟是被列作「烟草制品」；在欧洲、日本等地，是把电子烟当做「医药产品」来管理。在国内电子烟这个新兴产物，还处于一个粗犷发展、缺乏监管的环境中。国内的电子烟公司大多以科技公司为主，他们的经营范围主要是「电子产品」，准入门槛是比「烟草制品」、「医药产品」要低的。 3018 年的时候，市场监督管理总局和烟草专卖局曾出台了一个通告，其中提到了国内还没有颁布电子烟的行业标准，并且明确了：禁止向未成年人出售电子烟。曾经烟草让全世界付出了惨痛的健康代价，现在「电子烟」正通过烟草相似的标签和路径，渗透进我们生活。曾经，我们没能阻止烟草的流行。现在，我们或许能避免电子烟成为时尚。
