5000名专家用3年想找到电子烟的危害，却证实了电子烟比香烟低害95%，少了7000种致癌物！
英国卫生部（PHE）在电子烟行业间可以说是非常出名的，因为该机构曾布了一项关于“电子烟的独立研究报告”，而该报告不仅让英国电子烟行业得以在“受认可”的环境下发展，更使得全球许多倡导替烟的卫生团体信心大增。
PHE的使命是“保护和改善国家的健康并解决不平等问题”。 PHE总共雇用了约5,000名的科学家、研究人员和公共卫生专业人员，也因此，该机构的研究成果对一般民众来说是非常具有公信力且受认可的。
就在近期，PHE对“替烟减害”又投下了震撼弹，该机构发布了一部令人震惊的新研究短片，充分的说明了“吸烟者每月平均吸入的有毒化学物质和焦油数量，与非吸烟者及电子烟用户的差距。
出发点为减少危害
英国PHE因其在降低危害方面的进步立场而闻名，而近期它发布了一项实验短片，记录了传统烟草产品对人体所造成的破坏性伤害，以及如何通过改用“更安全的替烟产品”来避免或减少这种影响。
这部短片的发行是PHE“减少健康危害运动”的一部分，该运动由健康专家Lion Shahab博士和Rosemary Leonard博士组成，并鼓励吸烟者从去年1月开始尝试戒烟。 PHE也进行了多项实验来证明新型烟草与传统烟草产品对健康影响的差距，而证实“电子烟危害低于传统卷烟95%，且减少了约7000种致癌物质”的独立研究报告就是出自他们。
研究结果呈鲜明对比
该研究通过将“吸入卷烟烟雾”、“电子烟蒸气”和“正常空气”的效果复制到三个装满棉花的玻璃罩中来诠释这一观点。每个钟罩都连接到隔膜抽气泵上，并提供三种不同气体的连续抽吸，而棉花球则是代表肺部。
传统卷烟与电子烟的吸入量约为使用者每月平均的使用量。
实验结束时，测试卷烟的玻璃罩中，棉球是咖啡色的，玻璃罩内壁是咖啡色的，而通向气泵的管子则布满了黏稠的焦油。另一方面，接收电子烟蒸气的玻璃罩并没有什么变化，除了上面有一些水蒸气，棉球受到蒸汽的着色也非常轻微。至于接收自然空气的就不用说了，除了玻璃罩上有水蒸汽之外，其余并没有任何变化。
PHE健康改善主任John Newton教授表示：
这项实验清楚地证实了新型烟草产品和使用传统卷烟的影响呈鲜明对比。
“如果数千名可以透过电子烟帮助戒烟的吸烟用户，因为错误的安全疑虑而推迟，那将是悲剧性的”。
“我们需要向吸烟者保证，改用电子烟比使用传统卷烟的危害更小。而该短片确实突出了每根香烟对人体所造成的破坏性伤害，并帮助人们看到“使用电子烟可能只带来了一小部分的风险”。
仍对电子烟有误解
不过可悲的是，即便PHE大力提倡“替烟产品的减害功效”根据市场调查仍发现，英国有44％的传统卷烟使用者“错误地认为使用传统卷烟与使用电子烟一样有害，或者不知道电子烟会带来更低的健康风险。
PHE意识到，在新的一年开始时，至少有50万的传统烟民会尝试戒烟，希望透过这则影片敦促他们使用不同的戒烟计划，以增加他们将来戒烟的成功机率。
总的来看，这次PHE所发出的短片算是给全球电子烟行业打了一剂强心针，虽然类似的研究在网路上多不胜数，但毕竟都是由行业团体或相关利益单位所资助，而不是由一个国家的卫生机构所发布，因此对于一般民众及烟民来说，PHE这次的研究短片在公信力及产品替烟功效背书上显得更有影响力。
或许影片目前能否对英国“想要戒烟”的民众造成引响力，最终关键仍在于“主流媒体”，但透过PHE前后对电子烟的研究以及全球各地“逐渐开放的新型烟草市场”来看，我们不难预测传统烟草市场将在未来几年内呈高速下滑的趋势。
相信只要透过行业内同仁的不懈努力，共同将“具正面意义的资讯”持续向外推广，那么在不久的将来，替烟设备必然能够成为“造福传统烟民的主流产品”，从而构筑起烟民们迎向“健康人生”的桥梁。
关于吸烟这件事，大家普遍都有“吸烟有害身体健康”这一简单直观的印象，但是关于“吸烟是如何伤害身体健康的、吸烟只伤害你的肺吗、只吸一点烟会不会也影响身体健康、戒烟是否可以带来益处、到底如何安全有效戒烟”这些问题上，大家心中是否有清晰的答案呢？
正所谓：心肺不分家。近期一篇刊登在JACC【JOURNAL OF THE AMERICAN COLLEGE OF CARDIOLOGY，美国心脏病学杂志】的一篇文章给了我们详细准确的答案。
吸烟可导致全球每年死亡人数超过600万，是全球可预防的主要死因，也是心肺疾病的主要危险因素之一；
每年仅在美国一个国家，就有超过480,000个人死于吸烟或二手烟烟草烟雾暴露（TSE）；
吸烟者的预期寿命至少为10比非吸烟者短3年。
3015年全球负担疾病研究显示：
195个国家和地区，约有35％的男性和5.4％的女性每天吸烟；
目前吸烟者不只传统吸烟一种途径，包括雪茄，小雪茄，烟斗，水烟和无烟烟草，电子烟等多种吸烟途径；
青少年吸烟预防和吸烟者戒烟都是减少吸烟率和相关伤害的主要措施和手段；
经证实的戒烟治疗包括药物疗法和行为支持， 一线药物（伐尼克兰，安非他酮和尼古丁替代品）对CVD患者有效且安全。
1、吸烟是如何导致心血管疾病的？具体是哪些心血管疾病？
这张图展示了吸烟导致心血管疾病的机制。香烟烟雾含有超过7,000的毒性化学品，69种已知致癌物。烟草烟雾通过多种途径引起CVD，包括对血流动力学的不利影响，引起皮功能障碍，血栓形成，引起炎症，脂质异常和导致心律失常。自由基可引起内皮功能障碍和血小板活化，形成动脉粥样硬化。且这些机制即使在接触二手烟之后，也可被激活。
简单来说，就是香烟烟雾促进斑块的形成和血栓形成，产生心肌血液供需之间的不平衡，增加心律失常的可能性，增加心血管事件的风险。
吸烟人群在心肌梗死、缺血性心脏病、冠心病猝死、中风、高血压并发症、外周动脉疾病、心房颤动等发病率都明显高于非吸烟人群。
3、只少量吸烟会不会降低患病风险？有没有吸烟的“安全使用量”？
吸烟与CVD之间的关系是非线性的，即使是一天几支香烟也是如此，会不成比例地增加心血管风险。研究显示每天吸一支烟只是也与较高的卒中风险相关。研究数据表明没有安全的卷烟水平消费，所以治疗的目标应该是完全禁烟。
3、二手烟是否会增加心脑血管疾病风险？
二手烟对非吸烟者的影响体现在二手烟与冠心病和冠心病的风险增加有关。在一项荟萃分析中，冠心病的相对风险二手烟人群与非吸烟者相比RR：1.31（95％CI：1.31-1.41）。 在另一项荟萃分析中，被动吸烟者与不吸烟者相比，二手烟与卒中风险增加有关（RR：1.35;95％CI：1.13至1.38）。
4、二手烟是否会增加心脑血管疾病风险？我每天只吸几只烟，是不是就不会上瘾了？
依然会上瘾！
尼古丁依赖既是指对尼古丁的身体依赖，也是一种根深蒂固的学习行为。 尼古丁与大脑中的烟碱型乙酰胆碱受体结合，导致神经递质的释放。 重复使用尼古丁受体的会上调，产生耐受，和身体依赖。 尼古丁依赖可以迅速发展，出现只吸了几根烟，但是在很短的时间内，已经从最初的实验吸烟者转变为成为每日吸烟的常规吸烟者。反过来，尼古丁依赖症状也是随着卷烟消费量而增长。
5、烟草类产品，哪种危害最大哪种危害最轻呢？
尼古丁有多种形式，对使用者有不同程度的潜在危害。 药用尼古丁，如含有尼古丁的替代疗法，最不可能造成伤害，而可燃烟草，如香烟，最有可能造成伤害。
6、除了个人因素，还有哪些因素可以影响戒烟的效果？
周围人真的能影响你！
在人际关系层面，吸烟状况配偶和其他家庭成员是有影响力的。与其他吸烟者生活在一起减少戒烟，同时禁止在家中吸烟，有助于戒烟成功。 在一项研究中，吸烟者如果配偶，吸烟的机会减少了67％，如果朋友戒烟，戒烟成功率提高36％。
所以想要戒烟成功的话，先为自己选择一个无烟的环境吧。
7、说了这么多，戒烟到底有什么好处呢？
戒烟可降低在成年吸烟者中的总体死亡率，甚至在65岁以后戒烟的吸烟者中也是如此，能观察到健康收益，降低与烟草有关的疾病的发生率。 40岁之前戒烟的吸烟者获得的收益最大，降低了因吸烟而死亡的风险疾病占90％，通过戒烟70岁以上的吸烟者死亡率也有所降低。
除可降低死亡率外，通过戒烟，吸烟者可减少患上烟草相关疾病的风险，如肺病，心脏病和恶性肿瘤等。 因此，戒烟对全年龄段的吸烟者均有益处。
戒烟的好处始于戒烟短期时间内即可体现。 血小板活化减少几天之内即可体现。 与烟草有关的疾病的风险以不同的速度下降， 冠心病的风险在戒烟者中迅速下降，1年内可下降50%的风险。 中风的风险在戒烟5到15年后几乎消失。
相反，肺癌的风险减少较为缓慢，但相对于长期吸烟者来说，戒烟后也可降低其患病风险。
