在了解吸烟者恐惧心理之前，我们首先得对心理问题与生理疾病做一个区分。
心理问题与生理疾病不同，它是一种人们的内在精神因素，或者说这是由大脑的中枢神经系统所引发的问题，这种心理问题足以令一个人改变自己的性格，情绪以及世界观。
而对于现代社会最常见的恐惧心理我们每个人或多或少的都会有一点，心理学家指出，恐惧感随着年龄的增长，还会出现增强的趋势。只不过它会因为我们心智的不断成熟而被掩盖。但我们却不能否认被恐惧感时时侵袭的事实，这是一个谁也逃不掉的心理问题。
既然恐惧感是每个人都会有的心理问题，那么吸烟者也肯定身在其中。每个吸烟者都会有一些对于其他事物的恐惧感，他们恐惧的对象各不相同。但却有一件事，会让几乎所有的吸烟者产生恐惧感。它就是“戒烟”，这种对于戒烟的恐惧心理，并不是吸烟者不愿意戒烟或者对戒烟抵触抗拒导致的。其原因在于对香烟以及戒烟的不了解，所以才会造成吸烟者会恐惧戒烟。对未知事物的恐惧是人类的天性。这是一种与生俱来的恐惧心理，可以说它是我们祖先传承下来的。
对于原始人类，离开自己生活的洞穴是非常危险的事情，因为离开洞穴就意味着要面对外界凶猛的动物，单薄的人类是很难在那种环境下生存的，所以原始人需要集体外出觅食，这也造就了人类的集体性和社会性。在长久的岁月中，人类大脑形成并保留了这样的信息:轻易离开自己熟悉的环境是非常危险的，人们在探索未知领域的时候，了解未知事物的时候，会首先在脑海的储存信息中找到与之相类似的模型，如果脑海中的模型与未知的事物类似，人们就会用审视模型的心理来对待未知事物。如果脑海中没有与未知事物类似的模型，人们就会产生莫名的恐惧感。
一般来说，恐惧通常表现为，神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动，整个人处于一种焦虑不安的状态中。
其实恐惧的背后，往往藏着一个真相，只是很多人包括吸烟者无法接纳这个真相，进而将排斥的部分自我化为外在的一种恐惧。而吸烟者恐惧戒烟的主要两个原因就在于，不了解香烟的本质和无法接受戒烟后没有香烟的生活。
对于吸烟者的这种恐惧心理，我将它分为五个方面。
1.害怕与依赖对象分离。
吸烟者在生理心理和精神上都对香烟有一定程度的依赖，戒烟就意味着要与依赖对象分离。
3.害怕与改变。
长年累月的吸烟生活，让香烟早已融入吸烟者生活中的每一个角落和生活场景中。而戒烟对吸烟者来说意味着要做出巨大的改变，但是这种改变肯定是积极的，好的。
3.害怕失去自我。
几乎所有的吸烟者在学会吸烟后，都将香烟当作自己精神，心灵等方面的安慰剂。而戒烟将会让吸烟者以为要失去这些方面的安慰，从而担心迷失自我。
4.害怕面对。
根深蒂固的观念，以及极度的认同与信任，让吸烟者形成了在面对压力，无聊，需要集中注意力，上台演讲，接听电话等场景时，都需要在香烟的帮助下才能从容应对的假象。如果戒烟那么在以后的生活中在遇到这些场景自己该怎么面对。
5.害怕理想无法实现。
香烟被赋予多种功能，可以是吸烟者失意，悲伤，孤独时的安慰剂；可以是欢聚，喜悦，得意之时的助兴剂等各种由吸烟者自己创造的功能。每个人都有自己的目标与理想，而在实现目标与理想的路上，香烟无疑成为了吸烟者的精神伴侣。而戒烟则意味着要失去一种精神上的寄托和陪伴，这会让吸烟者直接对自己的目标与理想能否实现产生担忧。
综合以上五个方面，我们可以发现。构成吸烟者恐惧戒烟心理的原因是由多种原因组成的。而且这些不仅仅是对戒烟的恐惧，更是潜藏在潜意识底下的逃避。我们用一个实验来对这种恐惧心理进行更深一步的认识。在一个漆黑夜晚的小巷或者走廊内当你独自一人行走时，本来这对你来说没什么大不了的，但当你在脑海中幻想出你以前看过的恐怖片和鬼片时尤其想到贞子和僵尸时你是否会突然感觉到头皮发麻，内心焦虑不安，当这种想像无休止的继续下去时你是否会歇斯底里的大喊大叫？此刻你唯一的想法就是尽快逃离这里，不然巨大的恐惧感会让你精神崩溃。而如果此时你的周围突然变的光亮起来，使你能一眼看清楚周围的环境并且还有人时，你还会感到恐惧吗？漆黑夜晚的小巷和走廊使你感到恐惧的不只是对于眼前黑暗环境的未知，还有你自己的想象力和无穷无尽的幻想。当你不去幻想那些令你恐惧的事物时，你并不会感到恐惧。一旦你幻想出各种妖魔鬼怪和令你恐惧的事物时，你马上就会变得恐惧起来。这种恐惧心理是由你在黑暗环境下对未知的事物触发的。而真正引起你恐惧黑暗的其实是你的脑袋中的想象力和幻想，它们是你思想的一部分 。
我们再来从深层次的角度来剖析这种恐惧心理来源于何处？从以上实验可以得出结论:恐惧感并不是来自于我们的心理，而是来自于我们的思想。不同的思想机制就会产生不同的恐惧心理，而不同的恐惧心理就会让我们行成不同的恐惧症状。吸烟者对于戒烟的恐惧是由吸烟造成的，所以也就引起了吸烟者对戒烟的恐惧症状。而且这种恐惧不仅不能够慰籍吸烟者的思想，思想反而会助长吸烟者更加恐惧戒烟。
而从另一方面来观察吸烟者对戒烟所产生的恐惧心理，我认为构成这种心理的主要原因在于，吸烟者在以往的吸烟生活中，对香烟所提供的好处和吸烟所带来的享受等假象有着极度的认同与信任。并且香烟已经成为了吸烟者生活中必不可少的一部分。香烟让吸烟者相信吸烟可以缓解压力，缓解无聊，放松身心，集中注意力，控制体重，清神醒脑等。还会让吸烟者相信吸烟可以慰籍心灵和精神，并且觉得吸烟只是一种习惯而已。从而在生理和精神上对香烟产生依赖，由此便形成一个由生理性依赖，精神性依赖，习惯三者组成的恶性三角形，这三者互为关联。而且随着吸烟年月的不断增长和烟瘾的逐渐增大，在反反复复的吸烟过程中，这个“恶性三角形”会变得越加牢固。从而影响吸烟者的思想，观念，潜意识等让吸烟者在更加认同与信任这一切假象的同时，也让吸烟者对香烟更加依赖！极度的认同与信任以及依赖会导致吸烟者恐惧戒烟。而他们又真正恐惧的不是戒烟本身，而是恐惧戒烟后的生活该如何过。因为他们无法想象戒烟后的生活自己该怎么面对。戒烟后的生活，对吸烟者来说就是一个未知的领域。因为吸烟者不了解香烟的本质与真实面目，也不了解戒烟后的生活。那么，吸烟者到底对香烟以及戒烟不了解什么呢？
首先对于香烟，在我跟一些吸烟的朋友交流时，当我问他们，‘吸烟这么久，你对香烟了解多少’？他们通常回答都是，吸烟有害健康，会引起一些疾病，或者就知道烟盒上标注的一氧化碳含量，焦油量等。而对于香烟本质的了解大多数人几乎都不知道。不管是吸了几年还是几十年的吸烟者真正对香烟透彻了解的人少之又少。也无法对香烟做出一个客观的评价，只是在为自己的吸烟行为尽量的寻找一个合理化的借口，以便反驳他人的劝告。绝大多数的吸烟者都不知道，让自己真正上瘾，并且欲罢不能的不是香烟，而是香烟中所含的一种成瘾性毒品“尼古丁”它才是罪魁祸首。尼古丁会引发戒断症状，从而引起连锁反应机制让吸烟者陷入一个循环怪圈中。这种循环怪圈几乎无法从外部打破，只能从内部打破。只有吸烟者彻底的对香烟有全面的认知与了解并且相信自己一定能戒烟时才能打破它。所以说，在吸烟者对香烟一无所知的情况下是很难戒掉香烟的。而关于香烟的本质还有很多值得我们去探索和了解它。我们只有一层一层的揭开它虚伪的面纱看到香烟的本质时，才能做出正确的应对方案。
而对于戒烟，很多的吸烟者虽然想戒烟但他们又会担心，如果自己现在戒了烟，那么以后的生活是否能正常继续，没有了香烟这个‘小拐杖’后自己该怎么应对生活中的各种压力。其实他们真正不了解的不是戒烟本身，而是戒烟后的生活。他们不知道也很难想象戒烟后的生活会是什么样子。上面说过，对未知事物的恐惧是人类的天性。当吸烟者无法知道戒烟后的生活会是什么样子时，自然就会对戒烟产生恐惧心理。如果在戒烟之前吸烟者就已经对香烟了解的一清二楚，并且对戒烟后自己的身体会逐渐恢复和得到家人以及亲朋好友的赞许等各种戒烟后的好处向往时自然就不再会恐惧戒烟了。从另一方面来说，一个人戒烟的成功与否在很大程度上是由戒烟者的心态决定的。如果戒烟者心里觉得“戒烟肯定很辛苦”，那么必然会让戒烟之路变得更加痛苦；倘若心里怀着“其实不想戒，只是不戒不行”的想法，也会给戒烟之路造成沉重的心理负担。一旦吸烟者将戒烟想成心理负担，就会心生根本无法完成的挫败感，这种想法往往会直接导致戒烟的失败。这也是一个很奇怪的现象，当戒烟者想到无法完成，会遭遇失败的时候，这种想法似乎很容易变为现实，但话又说回来，这种失败其实是自找的。究其原因，主要还是因为自己在思想，观念，潜意识中并不希望自己戒烟成功。所以说，戒烟不仅只是戒的嘴里的烟和心理的烟瘾，还要改变自己的思想观念和潜意识中对香烟的认同与依赖。
而克服恐惧心理最有效的办法就是，我们通过正视事实，提高对事物本质的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧的源头，认识客观世界的某些规律，认识自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断提高预见能力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，只有这样才能增强我们的心理承受能力。
那么对于吸烟者这种特有的恐惧症状，它所产生的唯一原因就是对香烟的不了解以及对戒烟后未知生活的担忧。只有吸烟者透彻的了解香烟的本质，分析香烟背后所隐藏的客观规律，就可以有效的避免恐惧源对吸烟者戒烟的刺激。不管任何事物它的发展都具有内因和外因。吸烟者对戒烟后未知的生活状态恐惧的外因是对香烟的不了解，而内因则是自身缺乏自信和勇气从而担忧无法掌控戒烟后的生活状态。
那么，我们该如何摆脱这种恐惧戒烟的心理？首先，我们要了解自己内心究竟在惧怕什么？是什么在影响着我们走进这种未知的领域？是香烟还是我们自己？又或者是社会风气的影响以及周围人的诱导？
为什么我们不以探索未知为快乐？不以发现真相为乐趣？
我们只有找到这一切的答案，才能让自己彻底的改变固有的观念和思想以及潜意识对香烟的认同与信赖。
关于吸烟者的不同心理特征我们也进行了不同的研究和分析，并且我们也组建了国内最为出色的戒烟咨询师团队。
