开始使用电子烟前，我需要准备什么？
这是每个电子烟入门新手都喜欢问的一个问题。
有人会说，这个还不简单，买好电子烟设备，灌好烟油，直接抽就行了。这样说也没错，抽电子烟只要设备齐全了，就能用。但是涉及到具体应该挑选怎样的产品，那里面学问可就大了。
首先你需要考虑清楚你使用电子烟的目的。其实当你决定使用电子烟的时候，说明你已经想要去戒除香烟对你的危害了。有人可能是抱着一定要戒烟的决心，还有部分人是想找一个对身体伤害更低的替代品。
如果是抱着戒烟的目的的话，那么你还是需要较强的意志力与执行力，并对电子烟的使用情况做一个详细的计划表，按照计划来一步步戒除这个习惯。当然了，比单纯的强制性戒烟还是要轻松很多的。
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第一步是选择合适的设备（通常推荐使用小烟雾型替烟类设备）。小烟在外观触感和烟雾量等方面和传统香烟更为相似，可以减少初使用者的异物感，更好的完成过渡。很多新手在刚使用电子烟时会出现咳嗽等不适应症状，这是一种正常反应，可以理解为烟草的戒断反应，只要坚持使用电子烟一段时间，这些症状就会慢慢消失。
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第二步是找到自己当前能够接受的烟油尼古丁浓度，在使用一段时间之后，逐步的降低烟油中的尼古丁，使身体对尼古丁的依赖性降低，缓慢的戒除对尼古丁的依赖，直到尼古丁含量为零。
电子烟就采用了世界卫生组织和美国卫生部认可的尼古丁替代法，采用科学的方法分期降低使用者对尼古丁的依赖。
提供一个尼古丁含量选择的参考：如每天抽一包香烟的人，推荐使用6mg尼古丁含量的烟油，如感觉击喉感过强则改为3mg，如感觉口味太淡，则改为更高浓度的烟油。
如果你是把电子烟作为替烟工具的话，那么你就不用像戒烟那样制定这么详细的计划，只需找到最适合自己的设备和最喜欢的口味，就可以尽情享受啦，既可以继续体验烟雾的快感，又不会像传统香烟那样对健康危害那么大。
