一、吸烟有害健康。吸烟危害健康已是众所周知的事实，据世界卫生组织不完全统计，全世界每年因吸烟死亡达350万人之多。
烟是人类第一杀手，具有十大危害：①导致血栓，引发各种心脏病；②对脑部造成损害，导致麻痹、智力衰退及中风；③导致口腔癌和喉癌；④会引致肺癌；⑤加强胃病，导致食欲不振；⑥会引致盘骨炎及背痛，导致骨质流失加快；⑦影响精子活力，使畸形精子增多等等。总之有百害而无一益。而二手烟更为危害他人健康。
所以戒烟刻不容缓
二、戒烟方法
有专家称，戒烟单纯靠毅力确实比较难，为此网络上出现了不少的戒烟方法。如采用药物戒烟、药贴戒烟、针灸戒烟，以及诸如浓茶戒烟法、转移戒烟法、喝水戒烟法、瑜伽戒烟法等等多如牛毛，均效果不佳，往往出现了半途而废复吸的问题，最终以失败而告终。
自从电子烟的出现，为广大烟民提供了非常不错的戒烟辅助用具，让烟民可以玩中戒、戒中玩，无需再忍受上述戒烟方法中往往会存在的烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。
三、选用电子烟的好处
现在的电子烟一般是通过蒸发雾化器内的烟油而为烟民带来类似香烟的味道和感觉，而烟油一般是甘油（VG）和丙二醇(PG）、尼古丁（并非致癌物）和食品级香精等混合而成，所以电子烟并没有香烟中的焦油、悬浮微粒等其他有害成分，因而有着得天独厚的戒烟优势。目前已在全球烟民用作替烟产品所选用。
如今的电子烟分门另类、品种繁多，主流的产品主要有：大烟雾设备（可用于吐烟圈）、小烟（含一次性小烟，解瘾效果不错且使用方便）和加热不燃烧设备等等。
至于选用哪种产品，主要看个人喜好。
