香烟的烟雾中,含有3000多种有毒的化学物质;尤其是含有尼古丁、一氧化碳、氰化物等,存在于烟焦油中,这些大多都是具有致癌作用的有毒物质,对身体的危害非常大。
很多人都知道,长期吸烟,尤其是对肺部损伤很大。
那么,如果你也有吸烟的习惯,就快来看看,要是还没有出现这3个问题,那就恭喜了,说明你的肺还算健康!
排便异常
当肺里毒素旺盛时,会造成大肠排便不畅,引起便秘。
而经常反复发作的便秘,也会造成体内毒素排出受碍,导致毒素堆积,从而影响到肺的健康。如此就会陷入到恶性循环中。
如果你现在排便正常且规律,那就说明身体还是相对健康的哦。
口臭
长期吸烟,会影响口腔健康,引起口臭、烟斑等,甚至加重牙周病。
快闻一闻,你有口臭的问题吗?
如果已经出现了,那就最好开始减少吸烟的次数和频率,不然不管是对自己,还是对家人朋友,都不好哦。
胸闷气短
如果早上起床后,出现胸闷气短,说明肺部受到了影响。
尤其经常吸烟的人,更是经常会出现胸闷气短的情况。
因为烟草中的有毒物质,会让肺部毒素堆积过多,从而导致肺部呼吸不畅。
如果出现了胸闷气短,说明已经比较严重了,这个时候,就最好考虑戒烟。
吃哪些食物能够清肺?
黑木耳
黑木耳中含有丰厚的木质素,这种物质在进入人体后,对各个器官的渣滓具有超强吸附力。
每天可以适当吃一些黑木耳,能够帮助身体排毒清肺。
百合
百合具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴等功效。
经常抽烟的人,可以多用百合熬粥熬汤,可以润肺润喉,缓解香烟对肺部和呼吸道形成的伤害。
银耳
银耳能补脾开胃,功效很强,不仅能增强人体免疫力,还可以滋阴润肺、益气清肠。
银耳中含有丰富的植物性胶质,可以促进肠胃的蠕动,改善便秘,并减少脂肪的吸收。
葱
葱含有辛辣素,能够补肺气。
做菜的时候适当放一些葱调味,也能调理肺气,清理肺部的垃圾。