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长期吸烟的人,如果还没有出现这3个问题,那就恭喜了!

[加入收藏]               日期:2018-10-12     来源:戒烟吧    浏览:28    评论:0    
核心提示:香烟的烟雾中,含有3000多种有毒的化学物质;尤其是含有尼古丁、一氧化碳、氰化物等,存在于烟焦油中,这些大多都是具有致癌作用的有毒物质,对身体的危害非常大。

香烟的烟雾中,含有3000多种有毒的化学物质;尤其是含有尼古丁、一氧化碳、氰化物等,存在于烟焦油中,这些大多都是具有致癌作用的有毒物质,对身体的危害非常大。

很多人都知道,长期吸烟,尤其是对肺部损伤很大。

那么,如果你也有吸烟的习惯,就快来看看,要是还没有出现这3个问题,那就恭喜了,说明你的肺还算健康!

排便异常

当肺里毒素旺盛时,会造成大肠排便不畅,引起便秘。

而经常反复发作的便秘,也会造成体内毒素排出受碍,导致毒素堆积,从而影响到肺的健康。如此就会陷入到恶性循环中。

如果你现在排便正常且规律,那就说明身体还是相对健康的哦。

口臭

长期吸烟,会影响口腔健康,引起口臭、烟斑等,甚至加重牙周病。

快闻一闻,你有口臭的问题吗?

如果已经出现了,那就最好开始减少吸烟的次数和频率,不然不管是对自己,还是对家人朋友,都不好哦。

胸闷气短

如果早上起床后,出现胸闷气短,说明肺部受到了影响。

尤其经常吸烟的人,更是经常会出现胸闷气短的情况。

因为烟草中的有毒物质,会让肺部毒素堆积过多,从而导致肺部呼吸不畅。

如果出现了胸闷气短,说明已经比较严重了,这个时候,就最好考虑戒烟。

吃哪些食物能够清肺?

黑木耳 

黑木耳中含有丰厚的木质素,这种物质在进入人体后,对各个器官的渣滓具有超强吸附力。

每天可以适当吃一些黑木耳,能够帮助身体排毒清肺。

百合 

百合具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴等功效。

经常抽烟的人,可以多用百合熬粥熬汤,可以润肺润喉,缓解香烟对肺部和呼吸道形成的伤害。

银耳 

银耳能补脾开胃,功效很强,不仅能增强人体免疫力,还可以滋阴润肺、益气清肠。

银耳中含有丰富的植物性胶质,可以促进肠胃的蠕动,改善便秘,并减少脂肪的吸收。

葱 

葱含有辛辣素,能够补肺气。

做菜的时候适当放一些葱调味,也能调理肺气,清理肺部的垃圾。

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(来源:戒烟吧)
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