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我国吸烟人数逾3亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害，以为吸烟只是不良习惯？以为吸烟只伤肺？
影响性功能、孩子兔唇、糖尿病、中风、口臭、皮肤松弛长皱纹、情绪大起大落……吸烟危害的多样性和严重程度超乎大多数人想象！
男性吸烟可能造成勃起障碍；
孕妈吸烟可能使孩子兔唇？
烟草烟雾中的有害物质直接损伤男性勃起组织的供应血管，改变勃起时血流充盈，从而造成勃起障碍；烟中的尼古丁还可导致雄性生殖系统生精细胞（精原细胞、精母细胞）的DNA断裂，促使睾丸间质细胞、支持细胞凋亡，并导致精子形态异常、运动能力降低，阻碍受精过程。
女性吸烟或二手烟暴露会对中枢神经系统产生影响，尼古丁可抑制脑垂体释放促卵泡激素（FSH）和促黄体激素（LH），扰乱机体LH 水平，改变机体性发育情况；妊娠期间女性吸烟会导致生产低体重儿、早产和发育畸形等，临床最常见的唇腭裂就直接与母体妊娠早期吸烟有关。
不是吃糖吃多了才会得糖尿病吗？
为啥吸烟也是帮凶？
长期吸烟者患心脏病、脑缺血、猝死、中风的风险将会大大增加，暴露在二手烟中的人群也会增加中风和心脏病发作的风险。
烟的有害成分可以引起血液成分异常，使血液变得黏稠，在动、静脉中形成栓子，影响血液凝血功能，促进动脉粥样斑块的形成；
烟中的尼古丁使交感神经兴奋，儿茶酚胺释放增多，致使血压升高，心率加快，使血管壁应力增加，导致血管壁肥厚，弹性下降，加重高血压患者大中动脉硬化；
尼古丁还可以直接损害胰岛β细胞，影响胰岛素信号转导以及炎性因子表达异常引起胰岛素抵抗，进而引发一系列糖脂代谢紊乱，加速糖尿病慢性并发症的进程，增加糖尿病大血管和微血管病变。
吸烟还可以导致血清HDL-C水平降低，增加冠心病和缺血性脑卒中发生风险。
不仅满嘴黑牙又口臭，
吸烟女性的皮肤提前老化5年？
烟龄超过10年、每天吸烟量超过30支的烟民，普遍咽喉肿痛、胸闷、咳嗽、口臭。烟民的口腔、牙齿、喉咙和气管像老电影里熏黑的屋顶和烟囱。
烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年！烟草烟雾中的有害物质有细胞毒性、致癌、致畸和致突变多种作用，诱发全身各系统疾病，影响整体健康。
被吸烟坑了致癌的器官远不止肺
烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中已知至少70种会导致癌症发生。就目前的研究显示除了肺脏，吸烟可以导致包括膀胱、直肠、肝脏、肾脏及胰腺几乎全身各脏器癌症的发生。
现代卷烟更易让娇嫩的肺成为「锅灶膛」？
十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色。肺部长期暴露在大量有害香烟烟雾中，没有修复的机会就会引起致命的肺部疾病，如慢性阻塞性肺气肿、肺结核、哮喘等。现代卷烟滤池和通风孔的使用让烟雾更易吸入，更易沉积在远端肺组织，危害更大。
情绪大起大落也是吸烟的锅？
与非吸烟者相比，吸烟者与焦虑、抑郁等大量负面精神问题高度相关。以双相障碍为例，双相障碍是以反复发作的心境和活动水平明显紊乱为特点的一组重性精神障碍，紊乱有时表现为心境高涨、精力和活动增加，有时表现为心境低落，精力降低和活动减少，发作间期通常完全缓解。
研究显示，双相障碍青少年较正常青少年有明显增多的吸烟饮酒行为，包括抽烟、因同伴劝说而抽烟、饮酒作乐或喝醉酒等。
为啥总有成瘾烟民感叹「戒烟为时已晚」？
尼古丁进入血液循环后与脑中的尼古丁受体结合，通过位于神经元上的烟碱乙酰胆碱受体-神经递质门控离子通道，调节多巴胺的释放，激活中脑边缘系统中的多巴胺奖赏回路，使吸烟者产生愉悦感或其他奖赏感受。
一旦停止吸烟或减少烟量后，尼古丁浓度会迅速降低，大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充，烟民就会出现焦虑、烦躁等戒断症状。大部分吸烟成瘾的人，都是因为戒断症状，导致戒烟失败。
算算花在烟上的钱
你可能已经和车子房子说拜拜了
每天吸烟的数目与每包烟的价钱相乘再乘以365天，就是每年花在烟上的钱，再将此数目乘上吸烟的年数，答案有没有吓到你？是不是不知不觉烧掉了一辆车一间房？
烟草就是致癌棒，娇肺沦为锅灶膛
心血管也被累赘，雄风不振子无望
负面情绪烟吸来，邋里邋遢数烟枪
尼古丁瘾真难扛，家庭经济冤枉账
参考文献
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作者介绍
赵绮华
苏北人民医院营养科，副主任医师，首批国家注册营养师，扬州市科普讲师团成员。发表专业论文9篇，于《健康时报》《大众医学》《饮食科学》《扬州时报》等报刊发表科普作品350篇。
