首先必须承认，对于一部分人来说吸烟是可以缓解压力的。
但是要加上一些条件：
1.不是对于每个人都有效。
3.不是在什么时候都有效。
3.长期来看未可能还有反作用。
尤其是但是对于不吸烟的人，尤其是考试成绩不理想的学生、失恋的青年男女、四处碰壁的职场新人，如果你想学着别人吞云吐雾，就能让这些压力烟消云散，那绝对是异想天开！
当香烟烟雾被吸入肺部，烟雾中携带的尼古丁会被迅速吸收进肺静脉，然后跟随血液循环到达大脑，在那里它将激活负责神经信号传递的乙酰胆碱受体，然后开启离子通道，让神经递质乙酰胆碱得以其受体结合，开启多巴胺的释放。这就是人体开启快乐通路，不仅是吸烟，甜食、饮酒、性爱都是如此。
有人说，吸烟是一种习惯。没错，习惯的力量的确存在。但是无法解释如此强烈的戒断反应，这时候尼古丁贴片，显然不符合吸烟者的习惯，但是也能起到缓解烟瘾的作用。所以说，尼古丁确实是可以带来快乐和放松的。
但是：
1.不是对于每个人都有效
比如对于并未从未吸过烟的人，并未建立尼古丁和乙酰胆碱的反馈通道。这时候，尼古丁进入体内是无效的。“呛得厉害”，相信第一次吸烟的人，都有过这样的感受。但是这种反馈通道是会慢慢建立的，尼古丁的受体也开始慢慢产生。
3.不是在什么时候都有效。
比如刚吸了一支烟，受体和配体已经结合的差不多。再吸上3根，3根甚至更多，也并不能引起足够的多巴胺释放。这时候缓解压力的作用大不如前了。
3.长期来看未可能还有反作用。
吸烟的人一定有这样的体会，除了刻意控制，到后来一定会越吸越多。因为大脑对快乐的欲念是无穷无尽的，会产生更多的受体来和尼古丁结合。这时候人会感觉到，吸上一根烟已经无法满足，需要两根三根，甚至有的人会一刻不停的吸。喝酒、赌博、毒品、甚至权利、贪欲都是如此，需要被不断满足。
但是当你不吸烟的时候，那些找不到配体的受体，就会像嗷嗷待哺的婴儿，不停的呼唤，别说缓解压力了，甚至让连正常思考都无法进行。没有别的选择，只有来上一根烟。所以说，对于有烟瘾的人，吸烟绝对是可以缓（ma）解（bi）压（shen）力（jing）的。
但是在此要奉劝一下考试成绩不理想的学生、失恋的青年男女、四处碰壁的职场新人，面对压力寻找解决之道，别去妄想靠一支烟，就能让烦恼烟消云散！
