你点开这篇文章时，其实你已经很想戒烟了，是吗？
既然是这样，为什么不马上把手中的香烟掐灭，从此戒烟呢？
哈哈！好吧，不用紧张，如果还没准备好戒烟的话，也不见得非要马上戒烟。
下面让我们聊聊戒烟的最佳时机。戒烟失败是“意志力”不够吗？
其实，大多数吸烟者在有戒烟想法时内心都很纠结，虽然都明白吸烟的各种危害，但真要戒烟时，心里又有种种恐惧、犹豫，内心就想有两个小人儿在相互争斗。大家可能都有过很多次戒烟经历，也尝试过各种戒烟办法：戒烟贴、戒烟糖、仪器戒烟法、针灸戒烟法、意志力戒烟法……不过最终，大多又重新点起一支香烟，脑海中在为此次戒烟失败寻找着各种理由。
大多数吸烟者会将戒烟失败归结于“意志力”，觉得自己意志力不够。其实烟民最不缺的就是意志力，毕竟很多伟人、社会精英都是吸烟者，他们在自己的工作、事业上开疆拓土，为什么会在“戒烟”面前败下阵来？
意志力戒烟法最大的弊端就是：它会产生免疫性。也就是你越想抗争什么事，那事儿就越难缠。你越想着不能吸烟，脑子里就越是烟、烟、烟……，从而心情就越郁闷，最终的结果就是：
决心戒烟→担心纠结→心情压抑→继续抽烟
当然不能说戒烟不需要任何毅力，毕竟还是有通过意志力戒烟成功的，但大多数人失败了，其根本原因是戒烟者没有搞清楚“吸烟”和“戒烟”这两件事的本质。
他们真的戒烟成功了吗？
这里我们需要先搞清楚一件事情：什么是戒烟成功了？戒烟成功就是你已经是一个“真正的”非吸烟者了。事实上，当你刚刚抽烟一支烟时，你已经是一个非吸烟者了，直到你再次点着另一支香烟。
一些靠意志力戒烟“成功”的人其实一直都在用意志力抵抗抽烟的欲望，这就是为什么有些人戒烟“成功”几年后又复吸的原因。其实他们内心并不自由，他们依然想抽烟，无法摆脱抽烟的欲望。
这些非吸烟者更应该称其为暂时未吸烟的吸烟者。
什么叫“真正的”非吸烟者？
答：是任何时候都没有抽烟欲望的人。
所以大多数已经“戒烟”但对香烟仍有欲望的人，其实仍然有烟瘾。这个更多是心理上，而非生理上。那些使用替代品戒烟法的人同样如此。他们并没有真正戒烟成功，因为始终没有摆脱烟瘾，他们只不多是将烟瘾转移到其他地方了。
真正的戒烟成功是要摆脱烟瘾，对香烟不再有欲望，要认识到你其实根本不需要香烟。
揭晓戒烟的最佳时机
有些人看到这里可能会说：你好像说跑题了，不是要告诉我戒烟的最佳时机吗？
是的。不过不搞清楚上述问题，你不会下决心戒烟的，毕竟大多数人已经戒烟很多次了。
其实更多的人在最初吸烟时都认为能够控制吸烟，可以随时不再抽烟。还有很多人说：“我其实抽烟很少的，每天也就1、3根，只要我不想抽了，可以马上戒掉。”他们总是认为自己掌控的了这一切，以后再戒也不迟，况且现在还不能戒，因为……（一堆荒谬且自欺欺人的理由）。
其实我想问：那要等到什么时候才开始戒烟？等到得上肺气肿？还是肺癌？
他们其实忽略了一个问题，他们已经上瘾了，只是他们不愿意承认。
所以，我想告诉你，戒烟的最佳时机就是“现在”，就是当你点开这篇文章的时候。
不过你不要紧张，我不建议你现在马上把手中的烟熄灭，然后下决心戒烟，那样你最终的结果还是戒烟失败。你可以点上一支烟，慢慢回顾上述所说的内容，也可以一边吸烟一边浏览我以后陆续发的文章，当我把“如何轻松戒烟”讲完，你就会熄灭手中最后一支烟，然后告诉自己和家人：“我从此是一个非吸烟者了。”
