朋友刚买了个电子烟，加烟油的那种，本来想要戒烟的，因为说抽这个可以减少吸烟量也不知道是不是真的。都说这个伤害更大，是真的么。下面说下具体分析，供朋友们参考。

其实，电子烟不是完全无害，但是比香烟小；而对于电子烟是否能够戒烟，还存在争议。

英国牛津词典，每年都会评选一次年度词汇。2013年，年度词汇是selfie自拍；2015年的，是那个哭笑不得的emoji表情“ ”；夹在中间的2014年，则是“vape”，也就是电子烟。

2010年到2014年，世界的电子烟销量暴增。然而，对于大多数中国人来说，电子烟却是一种陌生的产品。电子烟被当做是一种外国传来的时髦潮流，流行于少数人当中，虽然它既是中国人发明的，也多半是中国生产的。

更多的人，只会零星地听到电子烟的消息。例如，2018年10月，中国香港特首林郑月娥在施政报告中表示，香港将全面禁止销售电子烟；再例如，电子烟成为了内地热门的创业项目。

电子烟，到底是个什么东西，它是好是坏？电子烟，真的可以帮助戒烟吗？

电子烟有害，但比香烟好

如果你曾经好奇搜索过电子烟产品的介绍，你可能曾看到过一些国产商家，把电子烟吹成了药品，他们声称电子烟“健康无害”、“清肺去毒”。

你可能也曾看到过，其他一些中文科普文章，历数种种电子烟的危害，有的甚至宣称：“电子烟比香烟致癌率高7倍！”

电子烟有害吗？以及，电子烟比传统香烟更有害吗？

要想回答这两个问题，我们先要简单了解电子烟的构造。电子烟通常分为两个大部分：电子雾化器和含尼古丁液体（烟油）。这两个部分，类似于钢笔和墨水、针筒和药物之间的关系。

电子烟的原理，就是将烟油雾化形成尼古丁烟雾，吸烟者像抽烟一样把烟雾吸入体内。这种物品在英文里也被叫做“vape”，有时也叫做电子雾化器。当然有时，电子烟又代指一种低温烤制烟丝型电子烟，又叫做“IQOS”，这里不作讨论。

抽电子烟不是完全对健康无害的

美国疾控中心（CDC）对电子烟的评估是：电子烟是一种新新事物，长期使用的健康效应我们还不得而知。

电子烟通常含有尼古丁，尼古丁对于胎儿的发育，以及25岁以下的年轻人的认知发展都是有害的。

除了尼古丁，电子烟的气雾也并非是完全无害的。它们包含一些可能造成癌症的微小颗粒，也有可能包含一些重金属，可挥发性混合物[15]。一些研究也表明电子烟会增加心脏病和癌症的风险。

不过，尽管电子烟不像一些商家那样宣称的“完全无害”，但是，比起传统香烟来说，电子烟的害处要小得多。

英美两国的公共机构利弊权衡后，都倾向于认为，对于吸烟者来说，电子烟还是比香烟好。

2015年，英格兰公共卫生局（PHE）发布了长达113页的报告，详细地分析了电子烟的各种风险，报告总结：电子烟比吸烟安全95％，政策应该把鼓励吸烟人群使用电子烟作为关键控烟策略，以降低吸烟带来的伤害。注意，是鼓励“吸烟人群”。

尽管遭受多方质疑，英格兰公共卫生局在2018年仍然坚持电子烟比吸烟安全95%的说法。

2018年2月，美国癌症协会(ACS)也发布了一份立场声明：虽然使用电子烟的长期效应还不够清楚，但是可以预估它比起一般香烟伤害更小。该协会态度明确地鼓励人们，尝试使用电子烟来代替传统香烟。协会也建议临床医生们，向吸烟者推荐电子烟来替代传统香烟。当然，电子烟只是过渡状态，戒烟永远应当是第一选择。

2018年11月，美国疾病预防控制中心（CDC）也向大众表露了自己的态度。它推荐已经有烟瘾的人改换电子烟，而且尝试戒烟。但是它同时也提醒，电子烟并不是无害的，青少年和孕妇，以及本来不吸烟的人，不要因为它的害处比香烟更少就去尝试。

电子烟未必能戒烟

商家在售卖电子烟时，会宣传电子烟可以戒烟，一些人选择电子烟也是因为如此；但也有不少人说，电子烟不能戒烟，不要交这个智商税。会不会省不了烟草税，还额外交了一笔智商税呢？

初看起来，电子烟和尼古丁代替品是相似的。

尼古丁代替品是一些戒烟用物品的总称，它们主要用于尼古丁替代治疗法（NRT）。香烟里的尼古丁是上瘾物质，戒烟时人会有戒断反应，人会感到难受，因此放弃戒烟。

该不该禁止电子烟

但是，电子烟的问题，实在没那么简单。一方面，是庞大的吸烟人群；另一方面，则是每个国家未来的花朵——青少年。

究竟是该强调“电子烟比香烟危害低95%”，还是该强调“电子烟有危害”？对于公共卫生来说，真是两难。