今日消息，5月24日消息，据外电今日消息，烟草使用在印度是一个日益严重的问题，数百万人转向烟草来应对现代生活的压力。对于农村和偏远地区的许多人来说，它也已成为一种生活方式。

根据印度全球成人烟草调查，印度有近 2.67 亿 15 岁及以上的成年人是烟草的常规消费者。除了吸烟，最普遍的形式是烟草使用在印度的内陆城镇和村庄，无烟烟草通常用作 khaini、gutkha、槟榔和烟草和 zaRDA。

印度烟草消费的死亡率统计数字令人震惊。每年有超过 800 万人死于烟草消费，其中超过 700 万死于直接使用烟草，约 120 万死于非吸烟者接触二手烟。最令人震惊的事实是，超过 80% 的口腔癌直接由吸烟引起。

虽然大多数人都知道使用烟草的危害，但许多人并没有意识到二手烟对吸烟者附近的人造成的伤害。接触这种二手烟与肺癌、心脏病和中风的风险增加有关，尤其是对于非吸烟者而言。

根据世界卫生组织(WHO)，印度大约 52% 的非吸烟成年人在家中接触过二手烟，29% 的非吸烟成年人在工作场所接触过二手烟。

随着快速的城市化和经济增长，许多人面临着他们以前可能没有经历过的新挑战和压力，并转向烟草作为应对机制。使用增加的另一个原因是烟草业对烟草产品的积极营销和促销，尤其是在年轻人中。此外，对烟草产品的销售和分销缺乏严格的监管和执法，使人们很容易接触到这些产品并上瘾。这烟草消费因此造成了一个重大的公共卫生问题。

为了解决这一日益严重的公共卫生问题，政府必须在减少烟草使用方面发挥更积极的作用。这可以通过增加对烟草产品的税收、对其销售和分销执行严格的规则以及资助旨在提高人们对烟草使用危害的认识的教育计划来实现。

但戒烟并不容易。这是一个需要时间、努力和承诺的过程。

值得庆幸的是，尼古丁替代疗法 (NRT) 已经成为一种可以在很大程度上控制一个人的戒断症状的救援方法。这种疗法通过暂时替代烟草中的尼古丁和减少消费烟草的动机来帮助烟草使用者戒烟，从而减少尼古丁戒断症状。通过提供可控剂量的尼古丁（可以逐渐减量），NRT 可以帮助使用者戒除身体上的烟草成瘾，并提高成功戒烟的机会。尼古丁替代疗法有多种形式，例如口香糖、贴剂、喷鼻剂、吸入剂和锭剂；它可以成为促进从吸烟到完全戒烟的过渡的有用工具。

如果您或您认识的人正在尝试戒烟，请务必寻求医疗保健专业人员的支持和指导。她/他可以在整个戒烟过程中就可用的选项和支持提供建议。

同样重要的是要记住，戒烟是一段旅程。可能需要多次尝试才能成功，但这是值得的。戒烟的好处是显著和持久的。它不仅可以降低患烟草相关疾病的风险，还可以改善整体健康和福祉，延长寿命并节省资金。

作者是班加罗尔 Bruhat Bengaluru Mahanagara Palike 的精神科医生顾问。表达的观点是个人的。