电子烟，其实就是通过电子装置，采用雾化技术将尼古丁等有效烟草成分喷出，继而模拟吸烟的效果。根据宣传，电子烟对人体的伤害，比普通香烟要低95%左右，这也是很多人选择电子烟的主要原因。但另一方面，不少人也在同样质疑着电子烟的危害性，认为电子烟吸多了，同样会出现吸食电子烟特有的肺病，这是真的吗?

电子烟，它究竟是烟民的“救星”，还是烟民的“灾星”?

我们不妨从科学的角度来看：

电子烟的主要工作原理，是将尼古丁一类的必要物质通过电子装置雾化喷出。而正常香烟在燃烧时所产生的的亚硝胺、甲醛、多环芳烃苯(A)芘等69种致癌物，电子烟因为不存在实际的燃烧效果，因此统统没有。

由此对比来看，电子烟的确是比普通香烟的危害要小很多。根据英国公共卫生部2018年的数据显示，电子烟用户的肺癌罹患率，只有普通烟草用户的0.4%左右，由此看来，相比于普通烟，电子烟的确是烟民更好的选择。

但有人可能仍然不相信：“那电子烟所特有的肺病又从何而来?”

的确，美国癌症协会曾经发表过一篇研究，认为电子烟中的气溶胶以及羰基化合物等，同样会刺激到肺部，引起特殊的“电子烟肺病”，这也是很多烟民不愿意接受电子烟的主要原因。

但实际上，早在2019年，美国疾控中心就澄清了有关电子烟肺病的谣言，之所以会产生类似的疾病，是因为有不法厂商阿紫电子烟产品中加入了非法的维生素E醋酸酯等有毒物质，继而引发的疾病。并且于2020年，美国也撤回了“不建议使用电子烟”的言论。

以上种种，相比于普通的香烟来说。电子烟能够降低伤害，协助稳步戒烟，的确是非常优秀的香烟替代品。不过，还请大家先别急着高兴，如果从来没有吸烟史的普通人，亦或是能够凭借自身能力戒烟的朋友，千万不要盲目地使用电子烟。要知道，电子烟能够“减害”，但并不代表它“无害”!

电子烟本身，对健康会造成怎样的伤害?

①仍然对身体存在毒性

相比于普通香烟，虽然电子烟中例如焦油等大量有毒物质已经祛除，但仍然存在一定的有害物质，对于本来不抽烟或者抽烟较少的人来说，不仅产生不了减害的作用，还会导致肺部的毒性增加，提高肺部和呼吸道疾病风险。这也是为什么不推荐除烟民以外的人使用电子烟的主要原因。

②会导致眼部炎症风险增加

为了更好地模拟香烟的烟气，电子烟所形成的蒸汽会更大，长期吸食电子烟，眼睛等脆弱的位置长期受到烟雾的刺激，会变得发红，干燥，甚至有发炎和结膜损伤的风险。

③仍存尼古丁吸食危害

尼古丁是电子烟中的主要成分，在吸食电子烟的同时，也会吸入大量的尼古丁，虽然和普通香烟相比危害较小，但尼古丁也会造成例如恶心，呕吐，头晕，甚至不孕等疾病症状出现。还请一定要注意。

其实另一个让我们值得思考的问题就是，为什么卷烟在全世界范围内被电子烟所取代？且电子烟也被国家正式纳入卷烟管理。

近期，各国对尼古丁与电子烟研究取得更深入的进展，一方面，中科院深圳先进技术研究院李翔团队，通过实验揭示了尼古丁改善代谢和延缓衰老的作用机制，为尼古丁拓展应用以及抗衰老提供全新的技术方向。另一方面，葡萄牙布拉加米尼奥大学研究团队，采用小鸡胚胎实验，证明了电子烟气溶胶对肺部和胚胎发育的危害甚小，远低于传统卷烟烟雾。

中科院深圳先进技术研究院李翔团队，对尼古丁的研究已久。主要分析尼古丁对人体抗衰物质NAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸的氧化形式)的影响。NAD+在保持细胞活力方面具有关键作用,被称作“不老药”的全球热门抗衰产品NMN,就是通过提高细胞内NAD+水平的方式逆转衰老。

最近，李翔团队在Nature Communications 杂志在线发表了题为“Nicotine rebalances NAD＋ homeostasis and improves aging－related symptoms in male mice by enhancing NAMPT activity”的文章，揭示了研究人员对尼古丁作用机理的最新发现。

图:论文发布于《自然-通讯》(Nature Communications)

李翔团队研究发现，慢性低剂量的尼古丁可通过激活NAD＋补救途径，改善能量代谢并延缓全身性衰老。这一观点在小鼠实验中得到证实。研究人员对小鼠长期饮用低剂量的尼古丁水进行观察和细胞检验，发现尼古丁对神经保护有积极的效果，并且能够促进细胞中的两种蛋白酶相互作用，降低衰老因子水平，增强NAD＋的活性，从而改善衰老组织的代谢速度。另外研究人员还发现，尼古丁在小鼠肝脏分解后，可以缓解小鼠的焦虑情绪，改善它们的学习记忆功能。

中国团队的这项研究，为拓展尼古丁的应用以及抗衰老提供新的靶点和方法，也再次证实了尼古丁并非百害无一利。适量的尼古丁摄入身体仍有一定的积极作用。当前尼古丁广泛存在于烟草中，而电子烟是一种新的尼古丁摄取形式。

总而言之，电子烟这种东西的定位很复杂，一方面它的确能够对普通烟民起到不错的减害和戒烟效果。但另一方面，如果被误导或者盲目接触电子烟的非吸烟人群，又的的确确会对身体造成伤害。

因此，烟民可以尝试使用电子烟，但对于普通人，尤其是涉世未深的青少年来说，千万不要去接触!任何事物只有用在合适的方面，才能真正发挥出它的优点和价值，即使是电子烟也一样。

参考资料：[1]李颖. 中国科协"科学流言榜"发布 揭开谣言伪科学面纱[J]. 中国质量万里行, 2019(7):3.[2]Mahas e E lisabeth. 电子烟中尼古丁的客观危害[J]. 英国医学杂志中文版, 2020, 23(6):1.[3]步烟. 电子烟 戒烟OR健康"新威胁"?[J]. 中国周刊, 2017.[4]Aimee, Cunningham,王麒. 同香烟一样,电子烟也会伤害心脏[J]. 中国科技教育, 2020, No.292(07):56-56.