我个人以前烟瘾很大，一天烦闷的时候能抽四包五包，先是比较便宜的长白山，红双喜，然后是软云和黄鹤楼这种，但后来能感觉到的身体机能逐渐下滑，就开始有点害怕了。

首先是牙变黄了，大学时间牙都是白晃晃的，室友说我能去代言那个什么牙膏，结果抽了几年后，满嘴牙都黄了。

其次，肺活量也下降了，原来大学的时候喜欢运动，能够一口气吹到五千多毫升，结果抽了一段烟之后，跑上一段距离，就感觉胸口发闷，根本透不过气来。

其实最开始也曾经想过要不要戒烟，但每次戒烟之后第一天第二天都会感觉很难受，就睡觉睡不着，吃饭吃不下去，度秒如年了都，每次也就坚持个两三周，最后还是忍不住复吸，虽然内疚，但就是控制不住。

那时候身边的朋友就都劝我，换电子烟吧，这个危害小。我一查，确实是这么回事。

悦刻和真烟的区别

1. 传统烟的问题主要就在焦油上，根据哪个癌症研究所的数据来着，烟草的烟雾中含有超过 7000 种化学物质，大多数都包含在烟草燃烧产生的焦油中。包括一氧化碳、氨和氰化氢在内，其中六十多种都是致癌的。
2. 而电子烟的烟雾中是不含焦油的，因为焦油在燃烧中产生，而电子烟雾化这个过程中是没有“燃烧”这个步骤的。
3. 当然，电子烟作为一种“新兴事物”出现在大众视野中其实也没过太久，相关的标准、制度都在完善当中。这之中必然是要对它的安全性做出一定规范的，像是有害物质的控制，电子烟在这方面就非常重视。
4. 我当初在准备入手电子烟的时候查阅了不少资料，对比过不下十来种品牌，这当中悦刻应该是晒的权威证书最多的，也基本上都是第三方检测的结果，感觉上还是很让人安心的。