这些所谓的电子烟(或通常称为电子烟)越来越受欢迎，我听说过一些吸烟者声称用这些电子烟戒烟的故事。 很多人问我这些电子烟是否会帮助吸烟者戒烟。 它会对想戒烟的吸烟者有效吗?还是只会让他们继续依赖尼古丁?

我的一位客户用尼古丁喷雾器(电子烟的另一种说法)成功地戒掉了烟瘾。 找出那些戒烟成功的人背后的真正原因。 并尽可能多地找出各种各样的原因，为什么你不应该使用这个小玩意来戒瘾。

在我遇到的一些论坛上，我看到一些成员(用横幅)吹嘘他们已经不再吸香烟了。 现在他们转而使用电子烟。 他们声称这是一种更健康(尼古丁成瘾)的选择，而且更便宜。 我觉得很有趣，他们说自己已经戒烟了，还存了很多钱。

许多尼古丁成瘾者并不知道，他们实际上并没有节省任何钱，而是把消费从烟草香烟转移到电子香烟。 相信我，电子液体的成本，电池，充电器，雾化器以及它们的维护和保养，都非常昂贵。

现在问题来了:电子烟能帮我戒烟吗?

在我们继续之前，让我们先澄清上述问题的一部分。 当你说“帮我戒烟”的时候，意思是戒烟。 这意味着你会像使用尼古丁替代疗法(NRT)产品一样使用电子烟来帮助你永久戒掉烟瘾。 但如果你打算用电子烟代替香烟，那么你并没有戒掉任何东西，也不比尼古丁上瘾好多少。

我们可以自由地说，电子烟也可以被认为是一种NRT产品。 不幸的是，它们没有被批准，也没有被归类为此类(NRT产品)。 这些电子烟不是为了让你戒烟而制造或设计的，这些电子烟是为了取代你的模拟香烟(烟草)，继续让你对尼古丁上瘾。 因此，这只是他们不被认为是NRT的众多原因之一。

电子烟被设计和制造得就像吸真正的烟草烟一样。 但这一次，没有烟，这意味着你可以在任何地方和任何地方使用它，只要允许，没有人抱怨。

这就意味着你对尼古丁的消耗也会增加，因此你越上瘾，它就会越贵。 随着电子设备的使用增加，它们的寿命最终会缩短，因此你需要购买更多的替换部件。

我尽可能地不推荐使用电子烟来帮助你戒烟。 如果你像我一样真的戒不掉，你最好使用贴片或口香糖。 我并不是说电子烟不是一种选择，我想说的是，它必须是你的最终选择，如果你可以使用其他方法戒烟，那么就这么做。

我认识两个人，他们成功地使用电子烟戒烟。 如前所述，第一个是我们的嘉宾海报(Marcelino先生)，另一个是我的同事，我们叫他Bruce吧。 他们俩都是烟瘾很大的人，但他们戒烟的愿望是指数式的。 他们已经尝试和测试了几乎所有他们能找到的方法，但戒烟对他们来说几乎是不可能的。

这两个成功的戒烟者已经绝望了，他们会做任何事情，只是为了他们戒烟。 当他们尝试电子烟时，他们成功地戒掉了。 他们使用电子烟的唯一目的是戒烟，而不是取代他们的瘾。

在上面的例子中，电子烟只是一种媒介，用来打破习惯和触发他们点烟的活动联系。 虽然电子烟是用来替代香烟的，但它并没有完全复制真正的香烟。 首先，成功戒烟的吸烟者有强烈的愿望，这最终帮助他们再次成为不吸烟者。 正是他们对重获自由的追求为他们实现目标铺平了道路。

吸烟者戒烟的成功或失败完全取决于他欲望的力量。 如果你的戒烟欲望很弱，那么使用电子烟来戒烟最终会导致失败。 如果发生了不好的事情，比如电池意外耗尽，电子液体耗尽，充电器故障，或者只是丢了电子烟。 你没有其他选择，只能再次吸烟，特别是如果你附近没有商店出售这些物品。

所以要回答“电子烟能帮我戒烟吗?” 所有类型的戒烟辅助、产品、书籍、电子书和其他方式(甚至像针灸这样奇怪的方式)包括电子烟(别忘了)都可以帮助你戒烟。 所以答案是肯定的。 现在不要说“啊……好吧。”

想想看，即使是你的宠物猫也能帮你戒烟——我的意思是，不是你周围的东西会帮你戒烟。 你，只有你会为自己放弃。 你只需要一点点推动就能开始戒烟的过程，让戒烟阶段的生活变得轻松。

如果你真的非常认真，想要戒烟，尽你最大的努力来增强你的愿望。 坚持你的目标，成为一个不吸烟的人。 让它成为一种痴迷。 希望和想要是两码事。 不要分心，尽快采取行动。

等待合适的时间或等待另一天不会让你成为一个戒烟者，选择一个戒烟日期，并在那一天到来时尽一切努力熄灭你的最后一根烟。 如果你第一次就能做到，那就太好了。 但如果没有，不要害怕失败，如果你第一次失败了，那么站起来重新评估一切，然后再次放弃，继续做下去，直到你成功。