培养一个新的爱好将有助于你戒烟。

它促进纪律，它有助于增加你的注意力，它是一个压力的出口。

它也提供了新的挑战，它给你一个机会成为你选择的领域的专家。

与其把钱浪费在买香烟上，为什么不培养一种爱好，明智地使用你辛苦赚来的钱呢?

所以在这篇文章中，我列出了5个爱好供你选择，从下面的列表中选择一个，从今天开始你的爱好吧。

摄影

当我开始放弃的时候，摄影是我第一个真正的爱好。

学习曲线不是那么陡峭，通过练习，你可以在几周内掌握拍好照片。

你可以拍摄尽可能多的照片而不用担心任何成本，现在所有的东西都是数字化的，所以不需要购买胶卷。

这个爱好会激发你的创造力，增强你的专注力。 要拍出令人惊叹的照片，你必须能看到别人看不到的东西。

你必须找到合适的角度，等待合适的光线，并在需要拍摄的准确时刻拍摄。

免费提供服务是另一种提高摄影技能的好方法。 所以如果你知道有什么特别的活动要举行，那就去那里，当摄影师。

当你在镜头后面寻找完美的镜头时，这会让你从吸烟中分心。

检查这本书，教你像一个专业的理解曝光，第三版:如何用任何相机拍摄伟大的照片

写博客

建立一个博客是另一种帮助你戒烟的方法。

在过去的几年里，这个博客给了我抵抗诱惑的力量。

它还帮助我与其他戒烟者保持联系，帮助我防止吸烟复发。

这也提高了我的写作技巧，使我成为一个更负责任的人，回复电子邮件，发布文章，阅读我亲爱的读者分享的故事。

你也可以现在就开始写博客。 你可以记录你的戒烟经历，或者任何能让你忘记点烟的话题。

写博客有很多好处，它将帮助你成为一个更好的作家，你将有机会帮助别人。

写博客也是一项有利可图的事业。 我认识的一些博主一年能赚六位数。

看看这个网站(cashintheblog.com)，今天就开始写博客吧。

园艺

我的曾祖父母都是农民。 但当他们的孩子(包括我的妈妈和一天)完成学业后，大多数孩子离开了农场，住在城市。

我小时候和祖父母一起度过的时光都是难忘的回忆。 我学会了如何照顾鸡和猪。 我学会了不同种类的水果和蔬菜，最后我学会了如何种植。

由于我住在市区，我很快就忘记了种植，直到我戒烟后，我才开始从事园艺工作。

戒烟后，我对园艺很认真。 如果我以前知道我喜欢园艺，我可能会更早开始这个爱好，谁知道我可能会更早放弃。

迷你农业:自给自足的1/4英亩

阅读和写作

这个爱好花费最少，但效果很好。

我知道给一些吸烟者读书会引发吸烟的欲望。 但如果你阅读了正确的书籍、博客文章、文章或材料，那么你戒烟的机会肯定会增加。

写作同时有助于释放压力，就像摄影一样，它有助于促进创造力和专注力。

写博客和写作几乎是一样的。 虽然当你写博客时，你的重点主要是写博客文章。 与你选择成为一名作家不同，你不仅可以写博客文章，还可以写短篇小说、小说和文章。

读书和写作是相辅相成的。 阅读会让你的头脑充满你写作时所需要的思想。

读这本书，它会加强你戒烟的欲望。 -艾伦·卡尔的简单戒烟方法:简单的戒烟方法

运动

当我最终决定放弃时，我开始跑步。

第一天跑了1分钟后，我喘不过气来。 我几乎不能呼吸，然后我意识到吸烟是如何损害我宝贵的肺。

渐渐地，我的忍耐力增强了，戒烟的愿望也随之增强。

跑步不仅成为了一种日常锻炼，而且也成为了一种爱好。 我阅读有关跑步的书籍、杂志和博客。 我研究了专门为跑步设计的不同鞋子。

然后我买了我的第一双跑鞋，这是一个很好的投资。 几个月后我戒了烟，我的耐力从15分钟增加到1小时。

当我终于参加了我的第一个10K马拉松，我跑了1小时12分钟不间断。 这是我一生中最伟大的成就之一。

这是一个伟大的鞋- ASICS男子的凝胶- kayano 21跑鞋

钓鱼

钓鱼是另一个伟大的爱好。

这个爱好是一个很大的压力缓解，它也将加强你的耐心和本能。

没有耐心的人不适合钓鱼。 如果你是一个等不及一两个小时的人，那么这个爱好不适合你。

根据季节的不同，有时你会钓到很多鱼，有时你可能连一条鱼都钓不到。 但无论你是否钓到什么，作为一种爱好，钓鱼的真正好处是它给你带来的放松。

你将在海上或附近水域，所以携带香烟是不可取的。 这样你的消耗会减少，最终你会戒烟。

所以，与其随身携带一包香烟，不如带上一本书或kindle，在鱼儿上钩的时候阅读。

俗话说，学会钓鱼，你就能养活自己。

如果你是第一次钓鱼，那就读读《傻瓜钓鱼》这本书。

最后

如果你的兴趣不在我列出的爱好中，还有其他有趣的爱好可以选择。 跟随你的激情或你内心渴望的，让你自己在空闲时间富有成效。

你可以弹吉他，参加烹饪课，舞蹈课，绘画，缝纫等等。

戒烟并不是什么复杂的事情。 没有确切的戒烟方法。 对你有效的戒烟方法可能并不适用于其他人，所以找到有效的戒烟方法是你的责任。

你必须利用一切可以利用的东西。 即使是最微小的事情也可能帮助你戒烟，所以不要低估它们。

如果你不能在你的亲家抽烟，那就多花些时间和他们在一起。 如果你的宠物狗阻止你点燃一根棍子，多花点时间和它在一起。 如果你不能在你妻子面前抽烟那就跟着她去她去的任何地方。

我想说的是，如果你真的想放弃，你很容易就能做到。 唯一阻碍你前进的是你的恐惧。 害怕一旦放弃，生活就会变得不完整，但事实恰恰相反。

我经常问的一个问题是:“你有多想戒烟?” 如果你真的决心要戒烟，那就培养一个爱好，尽一切努力戒烟。