昨天遇到了我的一个老朋友。 我们最后一次见面是在两年前，他终于戒了烟，在那之前他已经吸食了25年的尼古丁。

不幸的是，当我再次见到他时，他一天抽一包。

他看上去比实际年龄要老，脸上的皮肤松弛下来，牙齿上全是污渍。

于是我问他:“发生了什么事?你为什么又开始抽烟了?”

“嗯，我们家发生了悲剧，”他说，“我父亲去世了，我的一个兄弟姐妹也因为癌症去世了。”

“你应该很清楚，这种情况不应该诱使你点烟。” 我回答说。

“也许我错过了助推器，”他几乎耳语般地说，当然我不会相信。 我不想让他太强硬，所以我立刻改变了话题。

在和他出去喝了几杯酒之后，我终于意识到他失去了与那些能帮助他避免复发的人的联系。 我们有两年没说话了，他所有的同伴都是吸烟者。 这肯定会把他拉回原点。

喝了几瓶啤酒后，我们互相道别，我告诉他，如果他需要什么，我会等他的电话。 他为自己的复发道歉，并告诉我他会尽快戒烟。

“不要尝试，”我对他说，“只管去做，请保持联系。” 他很有动力地离开了，“我会的，”他喊道。

我也有过复发，不是一次，而是两次。 我承认，你从尼古丁中得到的刺激会让你感到愉悦，尤其是当你的瘾还存在于心理上的时候。 但这种促进是错误的。 它会毁了你的整个生活，不是突然的，而是逐渐的; 一点一点地，你的金钱，自尊和健康。

这种刺激只满足了成瘾者的需要，但一旦你克服了身体上和心理上的瘾，这种刺激就变成了毒药。

试着回忆你抽的第一支烟，它并没有给你任何帮助，相反，它只让你感到恶心和眩晕。 但通过持续吸入有毒烟雾，我们的身体就会习惯它，并对尼古丁上瘾，而这正是我们感到振奋的时候。

令人遗憾的是，我们无法轻易说服吸烟者戒烟。 动力必须来自内心。 这通常是由于他的健康状况恶化，经济状况恶化，或者受到其他人，特别是他或她所爱的人的影响。

但是，如果吸烟者觉得自己身体健康，预算充裕，又没有人劝他戒烟，我敢保证，他一定会让香烟制造商暴富起来，直到疾病的念头萦绕在他心头。

但好消息是，你不需要等待事件的到来。 想想戒烟能给你带来的积极影响，这就足够说服你自己尽快戒烟了。

如果你没有认真对待你的健康和你所花的钱，我想现在是你分析事情的时候了。 每年花1000美元买烟可不是闹着玩的。

相反，为什么不用这笔钱来帮助你戒烟呢? 忘掉那些虚假的激励吧，我知道这会很困难，因为我也经历过你现在的处境。 但面对现实，接受你是瘾君子的事实，真相就会开始浮现，你的生活不需要那种物质。

我永远不会忘记我妻子之前对我说的话，这是一个完美的想法或种子，在我的脑海中成熟，后来加强了我戒烟的动力，“……希望你能尽快戒烟，”她温柔地(不是唠叨)说， “我知道戒烟很难，但我也知道你是一个坚强的人，如果你想戒烟，你可以成功戒烟。”然后她给了我一个吻，这句话毫无障碍地进入了我的潜意识。

我知道戒烟很难。 但你应该知道戒烟是一个过程。 你现在正在阅读这篇博客，因为你强烈的欲望引导你来到了这个博客。

把注意力集中在你想要的东西上会吸引你去实现你的目标。 一旦你有了直觉，觉得有些事情是正确的，那就去做吧。

我相信你，我知道你比你认为的那个人更强大。 你是一个坚强的人，我知道如果你能发挥你隐藏的潜力和内在的力量，你就能实现你的目标。

最后，别忘了你在这里有一个朋友，如果你需要，他会非常乐意帮助你。

祝你戒烟成功!