根据伦敦玛丽女王大学的临床试验结果，电子烟比尼古丁替代疗法更有效地实现长期减少吸烟和戒烟。

大约80%接受强化治疗的吸烟者在一年后仍继续吸烟。吸烟者可以在不停止使用尼古丁的情况下减少吸烟的危害，并可以选择以后停止使用尼古丁。尼古丁替代疗法(NRT)，如尼古丁贴片、口香糖、鼻/口喷雾剂和吸入器，已经有30多年的历史了。它们确实有效，特别是如果同时提供行为支持，但效果并不显著。

在这类研究的第一项中，研究人员招募了135名无法通过常规治疗戒烟的吸烟者。他们被随机分配到两组，一组是八周的NRT，另一组是一个电子烟启动包，说明他们可以购买更多自己选择的强度和味道的电子烟液。这些产品都伴随着最低限度的戒烟行为支持。

发表在《成瘾》杂志上的研究结果发现，电子烟组在减少吸烟量(包括戒烟)方面有显著差异。六个月后，电子烟组27%的参与者减少了至少一半的吸烟量，而NRT组只有6%。研究人员还发现，参与者完全停止吸烟的比例也存在显著差异，这可以从参与者呼吸的一氧化碳读数中得到证实——电子烟组中有19%的参与者已经停止吸烟，而NRT组中只有3%。

研究结果表明，对于依赖吸烟的人来说，推荐一种可重复填充的电子烟，其电子烟液的强度和味道由患者自己选择，这比开NRTs更为有效。电子烟启动包的成本也远低于nrt。

来自伦敦玛丽女王大学的首席研究员、健康心理学家凯蒂·迈尔斯·史密斯博士说:“这些研究结果对那些以前无法通过传统疗法戒烟的吸烟者具有重要的临床意义。”电子烟应该推荐给那些以前试图通过其他方法戒烟的烟民，尤其是在行为支持有限的情况下。”

资助这项研究的英国癌症研究所首席执行官米歇尔·米切尔说:“这项研究表明，电子烟对想戒烟的人来说是一种非常有效的工具，包括那些曾经尝试戒烟的人。”迄今为止的研究表明，电子烟的危害远远小于吸烟。但电子烟并不是没有风险的，我们还不知道它们的长期影响，所以从不吸烟的人不应该使用它们。

“为了获得益处并降低患癌症的风险，完全转换是很重要的。”和你的全科医生或免费的当地戒烟服务机构谈谈，为你找到最好的选择。”