电子烟并没有直接的戒烟功能（属于非被动式戒烟），它提倡的，其实就是尼古丁替代法

　　媒体之前也报导过另一项比较严谨的研究，显示出用电子烟戒烟的成功率是使用尼古丁替代产品如嚼片或贴片的两倍。这项由伦敦大学学院健康心理学家Robert West领导的研究，找来5,863位在前一年想要戒烟的人士，有的是用电子烟，有的是用尼古丁替代品，有的则没有使用任何产品。这分刊登在「成瘾」（Addiction）的研究发现，三个群组戒烟成功的比率，分别是30%、10.1%与15.4%。在调整了包括年龄、性别、社经地位、尼古丁依赖度等变项后，West发现吸电子烟者比起另外两组人有60%戒烟成功的机率。



 

 

　　说白了，它就是一电子产品，同时是一个非常不错的发明，他不经过燃烧，能过一定烟瘾。这对烟民的贡献是绝对不能抹杀的。

 

　　在一些权威媒体都有报道的，比如“烟草在线”和“人民网”从这些报道都可以看出，电子烟并不是有些人讲的那样一无是处。之所以有这么多坏话，其实也太正常了，因为这个抢了太多卷烟行业的利益。被人攻击是难免的。

 

 

 

　　所以本身卖电子烟没有错，错只错在夸大选择，错只错在欺骗消费者上。错只错在没有售后上。如果商家能把电子烟能当电脑卖，就不会有这么多骂声了

 

　　如果大家冷静，仔细看。电子烟绝对是比香烟健康的。因为这个不经过燃烧、没有焦油、没有一氧化碳、更没有二手烟，他几乎没有传统香烟的所有物质。有的只是尼古丁。而很多人还不了解：电子烟本身是跟尼古丁没有任何关系的。只有烟弹跟尼古丁有关系的。

 

　　“尼古丁学名烟碱（Nicotine）如果大家想了解详细请登陆百度搜索“尼古丁”就可以看到它的详细介绍，一些不切实际的说法就不攻自破了。”

 

　　烟弹就是平常大家看到的烟嘴，他根据尼古丁含量分为高、中、低、零这四种浓度。（另外的配料一般都是丙二醇水香味剂）所以你如果嫌电子烟有副作用。你完全可以选择零浓度的，那就没有尼古丁了。就没有任何危害了。可那些攻击电子烟的文章，从来不提及烟弹这个浓度之分。用心太过明显。再退一万步讲。就算有尼古丁的，也不如大家想得那么可怕，尼古丁并不是什么致癌物质，他只是成瘾的，香烟里面都有的，更何况这个最高含量也只有普通烟的1/3浓度。所以比你香烟是健康千万倍的。主要是这个不经过燃烧，而且电子烟是逐步摆脱对电子烟的依赖，之所以有浓度之分，就是为了逐步降低尼古丁

 

　　购买电子烟最应该看着的什么？

 

　　除了质量问题，还应该看着的是售后，这个是电子产品。售后保障是非常重要的。有些商家就完全没有售后，所以被人骂那么惨。

 

　　成功戒烟的法则

 

　　电子烟戒烟三部曲

 

　　“烟瘾”可分成生理的和心理的，每个烟民基本上都集两者于一身。不过，两种“瘾”的强度会因人而异：有的人以生理成瘾为主，有的人则以心理成瘾为主。对生理成瘾为主的烟民来说，光凭意志力戒烟而成功的寥寥无几，因为尼古丁能使人产生严重的依赖，而且戒断症状非常严重。要弄清自己是以哪种“瘾”为主的吸烟者，可以根据下面的“尼古丁依赖测试表”来判断。

 

　　以生理成瘾为主，光靠毅力戒烟是不行的，必须配合其他一些方法。世界卫生组织推荐的尼古丁替代疗法不失为治疗生理成瘾的一个较安全、有效的方法。如果在6分以下，说明你是以心理成瘾为主的烟民，则应以行为治疗为主。下列方法都可以试一试：以自己的毅力坚守戒烟诺言，避开香烟的引诱；拒绝别人的香烟；以其他活动（如运动、深呼吸、散步等）转移自己对香烟的向往。这类烟民也会出现尼古丁戒断症状，如烦躁不定、情绪不稳、沮丧、注意力不集中、睡眠障碍等，但与生理成瘾严重的烟民相比，则要轻一些，因而克服起来相对容易。生理烟瘾严重者建议使用辅助品。

 

　　一份电子烟线上论坛的问卷调查显示，有接近九成的吸烟者，在使用电子烟后，已经戒掉了传统香烟。虽然这个高比例的数字注定引发争议，但也突显了电子烟戒烟成功率是比较高的。

 

　　某电子烟论坛于3014年6至7月进行一项问卷调查，总计有超过一万人填答，有大部份网友住在美国。89%的人表示在吸电子烟前，一天吸烟超过10支，但88%表示他们现在已经不吸传统的香烟。这与4月份一项刊在「国际环境研究与公共卫生」期刊（International Journal of Environmental Research and Public Health）的调查结果近似，这份有来自全球19,000位参与者的研究，这些吸烟者在改吸电子烟后，大约五分之四已经完全不再吸传统香烟，其余五分之一的香烟也减量，从平均一天30支降到4支。

 

　　值得注意的是，这么高比例的戒烟指的是传统香烟。另一个现象是，两项研究的参加者都属对电子烟的爱好粉丝，因此对电子烟的评价本来就会比较好。虽然有着取样的问题，但两项调查仍显示了一个趋势：电子烟有助戒烟。

 

 

　　另外一个有意思的现象是：多种口味的电子烟更有利于戒烟。在电子烟论坛的调查中，三分之二的戒烟网友说，吸非烟

 

　　草口味电子烟是他们能戒烟的重要因素。同份期刊在之前的一份4,500人的调查结果显示，他们最初都是

 

　　吸烟草口味的电子烟，但后来都转换成其他口味。多种口味的影响可能在于，既然觉得新口味比烟草口味更吸引人，自然就不会想要再回头吸传统香烟。

 

 

 

　　任何使用替代的方法戒断烟瘾都是为了赚你的钱——不是好心眼帮助你戒烟的，你戒烟了，他们靠谁发财呢？

 

　　特别提示：到目前为止，没有任何临床技术可以戒断香烟瘾、毒品瘾的技术与产品。戒烟者，只要把戒烟的原理、戒烟过程会出现什么反应等清楚了，有了提前的心理准备了，戒断就不难了。烟鬼停止吸毒（烟也是毒品）最难的不是戒断生理的瘾（依赖性），是心理的依赖性。

 

　　坚持到生理瘾没有了，心理瘾还在的时候，是戒烟最后（也是最难）阶段了。有关《如何安全轻松戒烟》《如何安全轻松戒烟续一》你可以到科学网站看相关专业文章——理解了，就可以顺利戒断生理、心理瘾了。