想象一个没有香烟的世界。想象一下，如果人们可以摆脱肺癌、口腔癌、慢性阻塞性疾病、心脏病和中风等疾病吗？你愿意生活在这个世界上吗？

嗯，你可以迈出这一大步的——戒烟。除了对你自己的福利有很多好处之外，你还可以为那些可能接触二手烟的非吸烟者提供服务。还会使地球更美好，因为烟雾会损害空气质量，数十亿的烟囱污染水和地面，影响动植物。

吸烟是威胁

个人健康问题是戒烟的关键原因。许多吸烟者要么放弃有害习惯，要么找到更健康的替代品。这就是为什么他们会拿起电子烟的原因。

像祖尔（JUULing）蒸气一样的设备比烟草安全得多。吸烟涉及燃烧过程。由此产生的烟雾含有4000（根据某些来源，甚至7000）多种化合物，包括毒素和致癌物。

蒸汽电子烟不是燃烧的。它加热液体或草本植物并产生蒸汽。没有研究证明，蒸汽可以像吸烟一样有害。

吸烟对人体不同器官的有害影响

大脑

烟草消费者产生了对尼古丁的耐受性和依赖性。这种生物碱具有很强的成瘾性。上瘾夺走了大脑的多巴胺途径。因此，它开始优先考虑尼古丁对人类的需要，就像吃或喝。

当你停止吸烟，大脑不能得到尼古丁的时候，你就会面临戒断症状。这可能导致易怒，焦虑，当然，强烈的渴望尼古丁。

许多吸烟者，尤其是女性，决定戒烟，或者因为外表而换上甜酒。当她们开始比较面孔和同龄人的样子时，明白应该改变一些东西了。

头面部

皮肤

吸烟会影响提供全身氧气的血管。当你的皮肤没有得到足够的这些重要营养素时，它会变干，失去弹性，导致皱纹和痕迹。到30岁时，皱纹开始形成在你的眼睛（鱼尾纹）和嘴唇周围。肤色会显得暗淡、苍白或灰暗。因此，吸烟者看起来老了。

眼睛

烟草烟雾是一种已知的眼睛刺激物。它减少了夜间观看的能力，恶化了干眼症，增加了白内障的风险，这是世界上失明的主要原因。事实上，吸烟者大约是老年失明的四倍量。

嘴巴

吸烟者通常对牙齿的状态不太满意。他们有口腔溃疡、溃疡、牙龈疾病、牙齿脱落等口腔健康问题。黄色牙齿和口臭对他们来说也是很常见的。

头发

吸烟会使头发变薄、变干、变弱。

吸烟习惯不仅危害你的面容。它也会损害你的身体器官，使它变老。想要避免以下问题的人选择了技术先进的电子烟产品。

身体

指甲和手指

长期吸烟会使皮肤和指甲变色。

皮肤

在烟草烟雾中发现的化学物质会降低胶原蛋白和弹力蛋白，从而导致皮肤松弛和全身皱纹加深。乳房和上臂是特别容易受伤的部位。

肌肉

缺乏血液和氧气进入肌肉使他们更快疲惫，疼痛更频繁。它还可以防止肌肉的建立。

骨头

随着时间的推移，吸烟者的骨骼变得脆弱和脆弱。这导致骨折的风险更高，骨折愈合的时间也更长。

心脏

冠状动脉狭窄和高血压加重了心脏的压力。持续的压力会削弱器官，增加心脏病和中风的风险。

血液

吸烟影响血液循环。这也增加了血液凝块的风险，这是心脏病发作的另一个主要问题。

肺

烟草烟雾对肺部极其危险。它会导致呼吸急促、咳嗽和喘息。它能引起疤痕组织、肺气肿、呼吸道感染和癌症。

DNA

90%的肺癌死亡估计是由于吸烟所致。三分之一的癌症死亡与烟草有关。

我们的身体是由具有遗传物质的细胞组成的。它被称为DNA。作为一种指导手册，告诉细胞如何运作和复制。吸烟经常损害你的DNA。当它被损坏时，“说明书”可能出错。细胞可以开始失控生长并产生肿瘤。当你的免疫系统通常试图修复吸烟造成的DNA损伤时，它会随着时间的推移而逐渐消失。然后癌症开始发展。

免疫系统

香烟焦油和其他含有烟雾的化学物质使免疫系统在治疗感染方面不那么有效。这意味着一个人更容易患上不同的疾病。

体能

考虑到它对心脏和血液循环的影响，吸烟和运动能力相关联不足为奇。

生殖系统

1、女性：

生育率受损

女性吸烟者怀孕有更多的问题。与怀孕相关的挑战风险也增加。可能的后果是流产，早产，或有一个低出生体重的婴儿。

停经

吸烟妇女更年期提前1-3年。

3、男性：

生育率受损

·吸烟的男性精子数量较低。吸入烟雾的毒素也会改变精子的遗传物质。这可能会引发儿童不孕甚至遗传缺陷。

·勃起功能障碍

·改变的血液流动增加勃起功能障碍的风险，通常被称为阳萎。

·心理状况

与一般看法相反，吸烟对缓解压力没有帮助。一些研究表明长期吸烟者比不吸烟者更容易经历压力、焦虑和抑郁。

吸烟是离婚的预兆

根据英国心脏基金会（BHF）的一项调查，英国有三分之二（66%）的吸烟者和他们的亲人争论吸烟习惯。超过四分之一（38%）的受访者发现他们的关系部分是由于吸烟而结束。

配偶针对的主要是健康风险（50%）、经济成本（45%）和气味（33%）。很清楚为什么不吸烟的配偶的担心会影响夫妻关系并导致离婚。他们中的许多人都有强烈的情感，包括忧虑、恐惧和厌恶，感觉到不重要、失望和伤害。对一些伴侣来说，他们的配偶拒绝戒烟意味着对自己的健康、配偶或家庭漠不关心。所以，也许是时候读一篇相关文章了，至少要解决一个婚姻生活的问题。

结论

吸烟的一些后果是直接的。但通常情况下，这是一个定时炸弹。有时候，戒烟还真太晚了。

现在把你的香烟扔掉。你会避免过早老化。你会改善你的幸福。戒烟也有一些美容效果。烟草的气味会从你的头发和衣服中去除。

当然，放弃任何上瘾是困难的，但也是可能的。只要找到适合你的方法！