“带烟的咖啡，无穷的力量”，“一支烟不能解决的的问题，然后两支烟”“饭后一支烟会击败众生之神”“我想写下您的的名称吸到肺里“

曾经有一个视频流出来。在餐桌上，十几个人聚集在成龙身边，敬酒至成龙。在他旁边的是曾志伟。当成龙将酒杯举到嘴里并要喝酒的时，所有人都在嘘。成龙放下手吐司的，停下脚步。当他停止的时，右手抬起并拉起电子烟。几口后，他放下右手握住电子烟 的，继续握住酒杯。

每个人都知道吸烟对您的健康有害，但是许多朋友总是无法控制吸烟的冲动的。尤其是当您情绪低落而无精打采时，抽烟会让您精神焕发。因此，为了戒烟，吸烟者也很悲惨，这导致了“ 电子烟”的出现。

01.电子烟凭空而流行，那我的打火机盒呢

电子烟已在全球16个国家和地区被禁止。 3018年10月10日，香港行政长官林郑月娥将在其施政报告中开始禁止电子烟和其他新烟草产品。作为一个人口众多的国家，我们的烟民很少，但大多数烟民对电子烟的了解不足。

电子烟是模仿香烟的的电子产品，具有与香烟的相同的外观电子烟，烟雾，味道和感觉。它使用雾化法和其他方法将尼古丁转化为蒸汽，使用户可以摄取的产品。

不久前，英国BBC电视台拍摄了一部名为“ 电子烟是奇迹还是威胁” 的的纪录片，引起了人们对当时已经非常流行的安全性的的质疑。先前美国发表了的另一组研究结果，强烈揭示了电子烟 的 危害：

A。免疫系统受损

通过比较电子烟使用者，传统吸烟者和不吸烟者鼻子中的的免疫细胞，发现吸烟电子烟可以抑制人鼻子中的358个免疫基因，而普通吸烟者可以53个免疫细胞。该基因被抑制。换句话说电子烟品牌，电子烟 的 危害等于香烟的的7倍！

B。引起心血管疾病

从那时起，研究人员对电子烟 的烟液进行了研究，研究结果再次震惊了全世界：电子烟烟气雾剂还可引起血小板聚集增加，从而可能导致微血栓形成。血管。它表明，电子烟在增加心血管系统风险和引起心脏病发作方面不亚于传统香烟危害！

C。导致多种癌症

研究人员还发现，由电池加热烟雾液产生的的气溶胶含有对心血管系统有害的的醛，包括甲醛，乙醛和丙烯醛。这可能导致多种类型的癌症，包括肺癌的。

D。导致致命的肺部疾病

当逐步确认电子烟根本不存在“健康光环”时，另一个实验也发现电子烟给的带来了另外的致命危险-支气管炎闭塞症。这是一种罕见，致命且不可逆转的的阻塞性肺部疾病，将导致人们的的肺部逐渐衰竭。

今年8月30日，国家市场监管局和国家烟草专卖局发布通知，指出为了保护未成年人免受电子烟 的的侵害，市场实体不得将电子烟出售给未成年人。通知指出，尽管我国尚未正式颁布电子烟国标准，但市场上电子烟产品的质量参差不齐，某些产品可能存在质量和安全隐患，例如电子液体泄漏，劣质电池以及不安全的成分。

虽然一些电子烟声称它们不包含尼古丁，但实际上的 电子烟中的大多数的液体仍含有化学物质，例如尼古丁，丙二醇，甘油和调味品的。因此电子烟与香烟的 危害的存在相同。

成为健康的的吸烟者难吗？除非你₊

03.吸烟者的健康之路始于拒绝电子烟！

世界卫生组织对电子烟进行了一项特殊研究，得出的结论是：电子烟对公众健康有害，它不是戒烟的手段。 电子烟带的 危害比真正的烟雾更强大！

A。 电子烟含有的尼古丁，如真实烟雾，可引起头痛，头晕，鼻塞，冷汗，心跳加快，耳聋，耳鸣等。尽管其含量与真实烟雾略有不同，但仍会受到尼古丁随着时间的推移的 危害。

B。 电子烟 的电子液体包含大量的的丙二醇，这可以使电子烟产生呕吐云雾的效果的。它会刺激呼吸道并引起急性的症状。此外，加利福尼亚大学医学院临床助理教授Jamie Rutland博士说：“目前，有病例表明电子烟的吸收可引起急性肺部炎症。”

C。 电子烟 的电池中有隐患。 电子烟通常使用的处理电池的新型电子烟**危害，因此一旦发生故障，的极有可能灼伤手和脸。此外，一项调查显示的 电子烟事故中有80％与电子烟电池故障有关。

D。市场上有的 电子烟的口味很多，包括桃子，巧克力和其他口味，还有的 电子烟一口，会出现“火光”，而且还会“吐出”雾“对于孩子的来说是一个很大的诱惑。如果孩子吸烟电子烟，则意味着他已经无意识地接受了吸烟的的概念新型电子烟**危害，并且长大后很可能会成为吸烟者的

当我成功戒烟的时，我似乎已经18岁了

03.可以戒烟的人的和成功减肥的人的都是无情的人skr！

电子烟 的 危害太多，所以您一定不要依靠电子烟戒烟。戒烟最重要的的是毅力：首先，我们必须在心理上认识到吸烟带来的一系列危害，例如癌症新型电子烟**危害，例如肺部疾病，每天见到这种可怕的的疾病，并担心发自内心的吸烟。而且许多戒烟的烟民在患了严重的疾病后开始重新检查吸烟问题的。吸烟者中肺癌的发病率比不吸烟者高10-30倍。不吸烟者的丈夫吸烟的会使患肺癌的风险增加30％。

根据调查，吸烟家庭中7岁以下的孩子的的阅读能力明显低于非吸烟者的。在吸烟家庭中成长至11岁的儿童的延迟了4个月的阅读能力，算术能力则延迟了5个月。中继器的大多数家庭成员吸烟！要戒烟，第一步是戒除身体上的的成瘾。

此外，戒烟并不成功的，您需要花点时间，不要过分要求自己的。每次想吸烟的时，您都可以做一些事情来分散您的注意力，还可以通过吃一些零食来控制自己的渴望。只要吸烟的数量的逐渐减少的，就可以成功的。

最后，您还可以定期安排一些体育活动，例如游泳，跑步，爬山等。这样可以缓解精神压力和压力，同时也可以避免吸烟的。只要心情好转，您所做的都会比的相对平滑。如果的确实觉得很困难，可以请专业的医生进行咨询，并使用药物的帮助戒烟。

事实上，很多人的抽烟是无助的行为。品尝了一次之后，它们再也不会放弃气味了。无论如何，我们必须树立健康的心态，在家人电子烟品牌，朋友和专业人士的耐心帮助下，我们必须克服戒烟的困难的。

04.吸烟者健康指南终极秘诀

多看看烟盒上的一句名言：吸烟有害健康！

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