就在前几天突然觉得要戒烟，之前也戒过烟，但是没几天坚持不了，现在老婆也每天唠叨，女儿也不让抽，觉得自己的身体也不行，感觉胸口有时多抽了会疼，早上起来咳嗽比较多，看了医生说是没什么毛病，就是别抽烟了，所以突然下决心戒烟了。
了解了下还是选择电子烟戒烟，至少尼古丁不摄入了但是习惯动作总还是能保留，估计能容易点，所以前几天在淘宝上找合适的电子烟，看了很多，大概研究了3天，其实我买东西一般都很快的，只是觉得电子烟比较特别。因为想戒烟失败太多以后就越没有信心戒了，所以研究很长时间我觉得选购电子烟。有几点我特别看中的：
1.外观做工这个真的很重要，我觉得为什么我们喜欢抽好烟，其实说白了还不是给人看啊，以前大学抽10元一包的觉得很好了，现在抽40元的觉得太差，其实烟没有变啊，还是这样。只是我们对烟的要求不一样了，不仅仅是抽而是一种身份的高低，所以我觉得电子烟的外观做工很重要，拿着劣质的迟早被你抛弃。你也不会爱护要是总是坏更头晕。
3.电子烟的烟液很重要。传统烟草其实只要不是假的，国家对齐管控还是比较严格的，也就是说不管。好烟差烟对身体的危害没有太大的差别，只是口味也许更好，但是烟液不一样。我国对其没有很严格的标准和要求，所以看烟液的好坏很重要。毕竟我不想把戒烟变成可知的危害变为不可知的危害。我研究了几天觉得英国一个牌子的烟液比较好，他本身是做医疗设备的，有比较好的离心提取植物的技术。后来去找这个牌子的电子烟的设备，个人感觉做工什么的都比较不错，造型也比较高档。了解了下很多明星也使用这个牌子的产品。
3.正确认识电子烟，也是烟的一种，是未来香烟很好的一种替代品，电子烟具体有替代香烟的一些功能，根据个人不同，可以考虑使用。但不能仅仅把电子烟作为戒烟的产品，这种宣传本来就存在不合理的地方，毕竟戒烟关键在于个人的意志。
4.一个烟弹最多相当于1支香烟，一只烟弹相当于半包香烟是谣言。一个烟弹最多相当于1支香烟，我使用灌注烟油的烟嘴，每天至少用3毫升34毫克浓度烟油，刚开始改吸电子烟时真相信了一只烟弹相当于半包香烟的谣言，已吸电子烟3年，烟草改为电子烟，费用是吸烟的3-4倍，只是相信电子烟的危害小于烟草，所以才没有再改吸烟草，费用低于香烟的说法不敢苟同，烟杆，可拆卸雾化器，换电热丝等等配件支出都不少。
5、用了电子烟一个多月了，刚开始的时候有点不习惯他的口味，毕竟电子烟和烟草所产生的烟雾成分不一样的，但是坚持使用一两天就慢慢习惯了，而且感觉口味还可以，这个一个多月以来都没抽过真烟，也没真没咳嗽，对香烟的依赖也慢慢没有了。
我的抽电子烟真实体会就是，电子烟不一定能够戒烟，戒烟要靠直接的毅力和决心！特别是戒烟的头三天也是有点难受的，但是抽电子烟的危害确实比香烟要小很多，只要能检查抽电子烟，相信你一定能够戒烟的。
