大家都听过这么一句话：“饭后一根烟，快乐似神仙”，日常生活中都能看到一群人在吞云吐雾。香烟盒上写着吸烟有害健康，但是吸烟的人群并没有因此而减少，随着吸烟引发的癌症越来越多，大家在得知了香烟的危害后，开始转向电子烟，这个号称比吸烟更健康。电子烟可以说是和香烟一样的外观和味道受到大家的青睐，特别是它里面没有香烟中的焦油和其他有害成分，很多人用它来替代香烟和辅助戒烟。那么电子烟真的比香烟更健康吗？其实电子烟并非无害，电子烟比香烟还要更加对人身体有伤害。有研究表明电子烟装的香烟能够使人的免疫细胞发生病变，特别是容易导致肺病和癌症。经常吸电子烟的人，要牢记3个“坏处”，学会这4个小妙招。
 
第一种危害:导致多种癌症的发生

相信电子烟大家都知道里面是含有一定的尼古丁的，特别是电子烟，在电池加热产生的气体中，还有对人体有伤害的醛，特别所以对我们心脑血管造成伤害，这种高浓度的醛还有可能导致各种癌症的发生。

第二种危害:导致心脑血管疾病的发生

有不少人员为了研究电子烟液对人的人体有什么伤害，可以说是进行了很多次实验，实验的结果又让让人震惊：电子烟烟雾成分很容易引起人体的血小板聚集增加，可能导致血管内出现堵塞造成血栓的现象，说明电子烟容易导致心脑血管疾病和引发心脏病，这点也看出他的危害，压根不比传统的香烟危害小。

第三种危害：破坏人的免疫系统

都说只要人的免疫系统一旦受到损害的话，人就会容易发生疾病。那么通过研究人员表明，电子烟吸入鼻腔中，会使鼻腔里的免疫细胞受到抑制。而传统香烟中的免疫细胞受到抑制的数量，还不如香烟的电子烟的危害大，电子烟损害人体免疫细胞的数量相当于香烟的7倍。这也就是为什么人们说电子烟比香烟还毒。

其实不管是电子烟还是传统的香烟，都是有害人的，身体健康我们能不抽就不抽吧。特别是那些老烟枪，科学表明在45岁之前这人还是来得及的，那么接下来小编要给大家推荐一些戒烟的方法了。

1.金钱诱惑法

这个方法可以说是十分有效的，在生活中小编也看到不少人在用这个方法。要戒烟的人先交出一部分的金钱作为抵押，钱越多越动力越大，把抵押的钱交给身边的朋友或者是亲人，这样他们心理上有压力，就会有戒烟的动力。

3.风油精戒烟法

这个方法对于吸烟的人来说真是太残忍了，给每根香烟上涂上风油精，这样你想抽的时候就是一股浓浓的风油精味道，别说抽烟了，不流眼泪就不错了。这个方法还是慎用吧，虽然风油精对人体没有伤害，但是这个味道可不是谁都受得了的。

3.众人戒烟法

一个人戒烟的总是很难受，但如果有一群人来的话，在其中大家一起分享和交流自己戒烟的经过和经验，也可以让大家共同进步。特别是心理上，大家都有了心理的寄托，那么戒烟就会显得容易得多。

4.电话铃声法

可以将自己的亲人，爱人还有宝宝声音录在里面，提醒自己不要再吸烟了。每当想要拿起香烟的时候，看到手机或者是听到手机铃声的时候，就会形成条件反射，就不会抽烟了。

小编说了这么多，其实如果只要大家有信心，一定能够戒掉的，希望大家也可以重视香烟带来的危害，学会戒烟的小窍门，还有什么想说的可以在下面留言告诉小编哦，也可以关注小编哦。