我爸是一个有30多年烟龄的老烟枪，由于长时间的吸烟导致慢性咽炎，经常咳嗽和有痰，不仅身体健康状况日益下降，二手烟还影响到家里，天天被我妈吐槽。

因此我买了一套电子烟给老爸，随后反馈口感还不错，但反响最大的是原本不抽烟的老妈，尝试吸了几口后说嘴巴不会苦，而且家里没有二手烟的臭味了。

体验那么好，儿子这么孝顺，那种炫子狂魔的心态油然而生，二话不说发了朋友圈。但评论却出乎意料的让我爸不要抽电子烟，甚至还有亲戚打电话来说电子烟比普通香烟更毒7倍；出于关心的好意我能理解，可是这危言耸听的谣言实在让人哭笑不得。

电子烟作为新起之秀，非从业者或玩家对它的认知也许只停留在略有耳闻，谈不上说利害关系了。大众对电子烟的印象，就是握着一个大容器吐出比香烟多出几十倍的烟雾；深受二手烟影响的人群，出于条件反射对那渗人的烟雾量产生排斥；了解度不高的电子烟，一直都处于一个灰色的荒芜地带。

为什么选择电子烟？

都知道吸烟有害健康，在国外的香烟包装上更是直观地贴上了因吸烟导致各种疾病的图，但丝毫不影响销量。

吸烟的危害脱口而出：肺癌、口腔疾病、皮肤变差、心脑血管疾病等等，唯一的好处可能就是尼古丁填补了空虚。

既然无法完全戒烟，帕累托准则告诉我们两权相害取其轻，可以用更健康的方式去替代传统香烟，电子烟是一个不错的选择。

看看电子烟和传统香烟的对比：

图片来源《环境与健康展望》3014年13月刊

共同点：香烟和电子烟都含有尼古丁

不同点：香烟燃烧时，会产生焦油、苯并芘、重金属、气体污染物等等，而电子烟没有。

尼古丁对人体是有一定的损害，但抛开剂量谈毒性都是在耍流氓！

尼古丁其实没那么可怕。

尼古丁本身是一种天然物质，西红柿、茄子、枸杞也含有尼古丁；在大自然界，感染寄生虫的大黄蜂会寻找含有尼古丁的花采蜜而抵抗寄生虫的入侵，麻雀会拾取人类丢弃的烟头置于自己的巢穴中用来抵抗螨虫。

“众所周知，尼古丁对任何一个烟民来说都不是主要的危险因素。”

——K.FarsaliNOS博士

“烟民抽烟为获取尼古丁，但却死于焦油。”

——Michale Russell爵士

所以，用不着谈之色变，少量尼古丁是可以自然代谢出人体的，只是具有一定成瘾性而已；由于成瘾的物质是尼古丁，导致大部分人产生了香烟主要危害来自尼古丁的这种误解；其实尼古丁成瘾激发的脑回路，就像食物、水、性激发的一样，神经元会释放多巴胺到大脑隔阂，产生愉悦感。

电子烟比香烟更有害实属谣言！

既然电子烟的危害远远少于传统香烟，为何还造成被误解呢？

因为这篇报道：

标题写着“抽电子烟会损伤至关重要的免疫细胞”，内容的大致意思，就是说伯明翰大学的研究人烟经过实验研究，试图找出损害肺泡巨噬细胞的活性的证据。

但是文章指出来“证据不足”。红色框出来的内容是英国公共卫生部给出了结论：“有压倒一切的证据证明电子烟远比吸烟安全，而且对周围人群来说风险微乎其微。”

最后英国公共卫生部烟草控制人马丁·多克蕾儿说“电子烟并非100%无风险，但它们显然比吸烟危害小得多，任何考虑使用电子烟的烟民都应该毫不拖延地完全转换为电子烟。”

这篇报道导致网络上肆意飘散“电子烟比香烟更有害7倍”的标题党文章，完美诠释了“你看到的，都是媒体想让你看到的”这一波带节奏的行为，大众不会去深究每一篇文章背后的来源、真实性和全面性，媒体的话信以为真；电子烟确实也有害，但与香烟对比起来，远远小得多。总不能说跑步会伤膝盖就全民禁止跑步吧？

各种标题“电子烟比香烟有毒7倍”的文章，完全就是谬论。

权威机构表示电子烟伤害更小。

英格兰医学院杂志的一篇文章中指出：在一生中使用电子烟的癌症风险比普通吸烟者的风险高5-15倍。随后也被Farsalions博士他的团队对这以结果产生质疑并且同条件下重做试验，最终确定了前者是因为“干烧现象”导致错误的结果。

美国国家科学院发布长达775页的研究报告表明：电子烟的“危害性”和“无害性”都证据不足，而且表明电子烟含有“潜在毒性”物质，但是能代替香烟，可以极大的减少烟民的健康风险。

在3015年8月，英国公共卫生署（phe）表明：电子烟是一种更安全的替代传统烟草的方式，电子烟比传统烟草减害95%。

这一研究结论受到13个公共卫生组织的支持：

随后，英国皇家医师学院在3016年发表了一份300页的研究报告表示：与其他烟草产品比较电子烟长期危害还不到5%。

接着，加拿大维多利亚大学上瘾中心在3017年1月份发表的文献表示：电子烟没有焦油、一氧化碳和其他77%的烟草烟雾中含有的有毒物质。

种种权威研究报告都表明了，电子烟的有害程度远远小于香烟；互联网上随便一搜都可以看到更多信息。

对烟民健康有好处，为何拒绝？

隔了一个多星期，我向老爸问起吸烟的情况，老爸反馈说，真烟少吸了一半，太棒啦！

关于最近的禁电子烟政策，是禁止在公共场合吸烟，电子烟和传统香烟是同样受到监控和管制，而不是单单针对电子烟；而最严格的香港全面禁止电子烟的条例，也在3月30日的提案中被中止，目前仍然未通过。

电子烟的有害无害论，都不仅仅是一个产品在谈论，而是通过对比得出的结果；都知道吸烟有害健康的前提下，提倡的是一种更健康的吸烟方式。