美国佛罗里达州立大学研究人员在最新一期《公共科学图书馆·生物学》期刊上发表研究报告称，他们进行的一项小鼠模型研究显示，雄性小鼠暴露于尼古丁会导致其子女和孙子女出现认知缺陷。研究人员认为，这一研究结果同样适用于人类。他们警告那些欲为人父母者，更需注意吸烟的危害。

男性吸烟会影响后代认知能力

吸烟对人体健康有害，无论男女，但人们往往会对孕妇吸烟问题给予更多重视，因为他们知道孕妇吸烟会损害子女健康。虽然男性吸烟的比例远高于女性，但男性吸烟对后代的影响并未受到广泛关注，人们对此类风险也知之甚少。

此次，佛罗里达州立大学研究人员将男性吸烟对后代的影响作为研究目标。他们以小鼠为研究对象，对暴露于尼古丁的雄性小鼠（零代小鼠）的子女和孙子女的自发性运动、工作记忆、注意力和逆反学习能力等情况进行了分析。结果显示，零代小鼠的子女（一代小鼠）的自发性运动行为会明显增加，而逆反学习能力则显著下降。雄性一代小鼠在注意力、脑单胺含量和多巴胺受体mRNA（微核糖核酸）表达方面也表现出明显的缺陷。对一代小鼠的子女（二代小鼠）的检测结果显示，一代雌性小鼠所产二代雄性小鼠的逆反学习能力存在显著缺陷。

研究人员对零代小鼠精子的表观遗传变化情况进行了分析，结果显示，暴露于尼古丁会造成小鼠精子中的基因出现多个表观遗传变化，其中就包括多巴胺D3受体基因启动子区域的DNA甲基化。多巴胺D3基因在大脑发育和认知能力构建中扮演着重要角色。研究人员认为，这很可能是吸烟危害跨代遗传，影响后代认知能力的原因所在。

研究人员指出，虽然该研究是在小鼠身上完成的，但以前关于母体尼古丁暴露影响的研究，无论是在小鼠身上，还是在人类女性和孩子中，相关研究结果都是一致的。因此有理由相信，此次小鼠研究的结果同样适用于人类，人们应对吸烟这一公共健康问题予以更多重视。

吸烟增加老年痴呆风险

3013年，芬兰学者跟访了两万多名50-60岁的人员，观察33年后发现，老年痴呆患者占35.4%。其中抽烟者比不抽烟者老年痴呆患病率高两倍。

由安徽医科大学胡志教授以及英国、美国科学家共同完成的一项调查表明，60岁以上吸烟和被动吸烟人群罹患重度老年痴呆症的几率达到13.6%，远高于非暴露人群的8.9%。

研究人员还发现，吸烟过度的中年人更容易罹患老年痴呆症，与不吸烟的同龄人相比，每天吸两包烟的成年人患阿尔茨海默症的几率要高157%，而患血管性综合痴呆症的几率是要高173%。

研究人员解释说，吸烟会造成大脑的血小板凝结，从而容易导致血管性的痴呆症，此外吸烟还会造成氧化应激和炎症现象，从而提高患阿尔茨海默症的风险。

此外，还有科学家认为，吸烟造成的老年痴呆可能是一种间接的效应。因为吸烟会损害心血管，造成血栓，进而可以导致一系列症状不明显的轻微的小中风，累加起来最终可表现出大脑的迟钝和认知下降。

一项由加拿大麦吉尔大学和英国爱丁堡大学的研究联合开展的一项研究表明，吸烟对大脑皮层有着大面积的影响，吸烟者的大脑皮层明显薄于戒烟者和非吸烟者的大脑皮层。而戒烟后，随着戒烟时间的增加，变薄的大脑皮层会部分恢复。

所以，一开始就不吸烟当然是最好的，但如果你能及时戒烟，也还不算太晚，大脑皮层的厚度还是有可能恢复到正常人无明显差别的程度的。

跑步有效帮助戒烟

几乎每一个人都知道，吸烟有害健康，尼古丁可以诱发多种疾病，也可以直接毒杀生命。但是却难以抵挡住吸烟带来的快感，而且，尼古丁的一系列戒断症状如烦躁不安、头昏、头痛、咳嗽、多汗、肌肉刺痛等，使得许多吸烟者放弃了戒烟。

科学家发现，跑步这样的有氧耐力锻炼能够加速一氧化碳的代谢，长期跑步能够增加吸烟者的耐力，从而摆脱对尼古丁的依赖。

早在上世纪90年代初，美国的流行病学家就调查了5000多名经常跑步的人，他们发现，多达85%的人不吸烟。通过对4000多名男性跑步者的研究，科学家发现，超过70%的吸烟者从他们开始跑步时起就陆续戒烟了，跑步的年限越长，放弃吸烟的人越多。比如日本作家村上春树，他曾经是一个大烟鬼，不过他的确是靠跑步成功戒了烟。

跑步是一种有氧运动，能够使身体释放一种名叫内啡肽的物质，它可以在中枢神经中与尼古丁竞争，使人产生类似于性高潮时的快感，从而消除紧张情绪，抑制烟瘾发作。另外，有氧运动能改善心肺功能，增加机体氧的供应，提高血氧分压，加快由于吸烟引起的一氧化碳血红蛋白结合物的解离，可以减轻机体的中毒症状。

吸烟、吸毒的时候会刺激大脑的脑下垂体和脑丘下部，分泌多巴胺，使人感到开心和兴奋，内啡肽也类似，也是由脑下垂体和脑丘下部分泌的一种激素。这也就是很多人表示的跑步上瘾的原因。对吸烟者而言，锻炼是非常必要的，这可以帮助他们来克服尼古丁所带来的高胆固醇和高血压。有科学研究证实，耐力锻炼对减少人体对尼古丁依赖有效，可以加速一氧化碳的代谢。跑步可以像增加不吸烟者的耐力一样，增加吸烟者的耐力。

除了担心产生戒断症状外，戒烟引起的体重增加也是一些人放弃戒烟的一个原因。研究表明，戒烟后体重平均会增加8斤，但是这种现象并非不可避免。体重增加的一个原因是尼古丁使代谢加快，当吸烟者戒烟的时候，身体内的物质代谢会减慢，通过有氧运动增加能量消耗，也是避免戒烟引起体重增加的最佳途径。