尼古丁是什么？

尼古丁俗称“烟碱”，是烟草中最有名的化合物，它是一种生物碱，这意味着它含有氮，与咖啡因和可卡因等化学物质相似。

尼古丁的来源？

尼古丁除了存在于烟草植物外，在土豆，西红柿和茄子中也有发现，数量很少。比较分析它们的尼古丁含量发现，每1克烟草中含有约30毫克尼古丁，而每1克茄子含有0.0001毫克烟碱，这也是尼古丁含量最高的蔬菜，番茄和土豆的含量更低。

香烟中含有多少尼古丁？

每根香烟中通常含有约10毫克尼古丁，但实际上并没有全部被吸收，吸烟时燃烧、过滤嘴等过程都会流失尼古丁，实际上只有一小部分尼古丁可以被身体吸收，每支香烟只吸收约1毫克尼古丁。

尼古丁如何被身体吸收？

当你抽烟时，尼古丁会通过肺膜进入血液从而被人体吸收。通常在碱性环境中，尼古丁会更有效地进入血液，这也是为什么烟草公司调整了香烟的成分提高pH值（即使其更加碱性）。在到达血流之后，尼古丁会通过心脏进入到你的动脉，并转到你的大脑。整个过程需要10到30秒。

尼古丁的效果

尼古丁的作用是其结合大脑中某些受体的能力的结果。当尼古丁与大脑中的烟碱乙酰胆碱受体（简称nACHRs）结合时，它会刺激“神经递质”的释放。这类似于大脑用来发送信号的化学信使，其中大家都认识的是多巴胺，它在成瘾的过程中起着核心作用，但却是一种经常被误解的神经递质。多巴胺不是唯一受尼古丁影响的神经递质，还包括：

血清素：影响你的情绪GABA（γ-氨基丁酸）:降低神经元的活性谷氨酸：一种“兴奋性”神经递质。去甲肾上腺素：被称为“压力荷尔蒙”。

这些因素有助于解释尼古丁成瘾的原因。当尼古丁有规律地刺激nACHR受体时，身体会减少受体的数量并减少乙酰胆碱本身进行反应，这意味着相同数量的尼古丁不再具有相同的效果，如果你不服用尼古丁，身体就会产生不适，造成戒断后不愉快的症状，如焦虑，不安和无法集中注意力。这就是为什么当你戒烟时，替代尼古丁来源的方法如电子烟或尼古丁替代疗法会有非常显著的效果，它减轻了这些症状，并使无烟过渡更顺畅。

尼古丁有害吗？

“尼古丁存在于烟草中，烟草对我不利，所以尼古丁对我不利”这应该是大家的想法，尼古丁是香烟中最重要的物质，但这并不意味着香烟中的危害都来自于尼古丁，有句话说得好：“吸取尼古丁但死于焦油”。

尼古丁是否会诱发心血管疾病？肺健康做了相关研究：他们对使用尼古丁口香糖的住院患者进行研究，结果显示尼古丁口香糖使用和心血管问题之间没有联系，研究报道的大多数副作用也很轻微。其他研究也显示出类似的结果，3014年发表的一项荟萃分析研究了31种不同的尼古丁替代疗法试验，发现没有明确的证据表明心脏和血管存在风险。

另外对尼古丁最大的误解之一是它会导致癌症，回答是尼古丁根本不会导致癌症。有证据表明尼古丁可以促进肿瘤的生长，但实际上并不会导致癌症。肺健康研究的研究人员对吸烟和尼古丁贴剂、口香糖的人群研究五年，随后又进行了七年半的随访，最终得出结论：使用尼古丁替代疗法和癌症之间没有关联。