抽烟对人的身体的危害性是很大的，尤其是抽烟抽的多的朋友，现在人们对于健康的认识越来越深，对于健康的重视程度也越来越高，所以现在越来越多的人开始戒烟了，但，有这样一个问题不知道大家知道吗，不是所有人都能戒烟，哪类人不能戒烟？为什么？

这类人属于哪类人？老年人。

你可能会说：还是有一类人啊！怎么又是逻辑误区了。

是的，有些老年人戒烟后会感到身体不适，这并非是戒烟的错，而是戒烟方法的错。当戒烟方法对了，就不存在所谓的“这类人不能戒烟”。

老年人由于身体素质下降，又加上烟龄更长，他们心瘾会更重，如果使用意志力强行戒烟（这里的强行戒烟指以忍、抗、熬的方式去抵抗烟瘾），戒烟后就不得不面对一种“牺牲感”，仿佛丢失了多年聊以慰藉的东西。于是心情就会长期抑郁，在这种抑郁的心理作用下，加上身体素质本来就比年轻人差，产生一些疾病也就并不奇怪。

当他们重新抽上一支烟后，聊以慰藉的东西回来了，心病解除了，一些疾病自然就会消失。

是方法错了，是强行戒烟而导致的一些风险，虽然这个风险非常低。而并非某类人群就不能戒烟，找对方法，任何人都能够戒烟。

那么应该怎么戒呢？什么样的方法才不是强行戒烟呢？

首先，我们要明确一点——吸烟是对香烟上瘾。

如果你认为吸烟是一种爱好、习惯，那就不用往下看了。

香烟中的尼古丁在所有瘾品中，上瘾性仅次于海洛因，高于冰毒、可卡因、麻古等一切毒品。

很多人说“我吸烟不是上瘾”就如同说“我吸海洛因、可卡因等毒品不会上瘾”一样可笑。

但是，尼古丁上瘾还不是更可怕的，心瘾才是最可怕的。

很多朋友都有过尝试戒烟的经历，都明白戒烟后的那种痛苦，痛苦并不是肉体上的，如果仅仅只是肉体上的痛苦，那么这个世界上人人都能忍受这种痛苦，都能够轻松戒烟。

戒烟后的痛苦，是心灵上的。是那种看别人吸烟像蚂蚁咬噬的心痒，是那种欲罢不能的折磨，是那种要永远离开香烟的恐惧，是那种手足无措的焦虑，是那种仿佛永远吃不饱的空虚，是那种仿佛失去了恋人一样的痛苦。

这种痛苦，不是一般人能够忍受的了的，所以戒烟率才这么低。

面对这种痛苦，我们是去默默忍受，还是想方设法去让这种痛苦消失呢？世界上99.9%的人选择去默默忍受，也就是用意志力去抗，各种奇葩的症状层出不穷，成功率微乎其微。

而今天要介绍的方法就属于第二者——从根本上消灭这种痛苦。

前面说了，痛苦是心瘾造成的，所以消灭心瘾也就等于消灭痛苦。

那么心瘾是什么呢？

心瘾就是一种愉悦记忆！

上面的方法大家学会了吗？有一些健康的小妙招，虽然看起来很简单，有一些健康饮食，看起来也非常不起眼，就是需要我们擦亮双眼，来分辨出究竟怎样的生活方式是最健康的，怎样才对我们的身体健康有好处，平时我们大家一定要多注意起来哦。

吸烟是一样一样的，你因为认为吸烟能够产生快感、缓解压力、消除紧张情绪、集中注意力、提神醒脑等各种好处，你吸烟时脑袋里就会产生诸如此类的愉悦记忆，戒烟时，这些就会成为你的阻力，你的戒烟痛苦也就随之产生。

而现在所论述的方法即是：通过合乎逻辑的推理与说明，使你相信吸烟并没有任何用处，吸烟的愉悦感也仅仅只是幻觉。

当这一步解决后，心瘾就会消失，你戒烟面对的就仅仅只是生理层面的尼古丁上瘾，而这个层面的烟瘾非常容易解决，几乎能够做到0痛苦，更无需意志力。

这个方法的细节因为太过繁杂，涉及方方面面，这里就不多讲了。

目前这个方法也仅仅只是作为个人咨询所用，不用质疑，这个方法已经让很多人无痛苦戒烟成功，现在正加紧时间将这个方法转化为普适性的介质。

今天小编给大家分享的这篇文章，就是希望大家能够对于健康这方面有更深的理解，我们每个人都希望自己能够健健康康的，但是有一些正确的养生方法却并不清楚，导致身体出现了各种各样的问题，所以希望大家都能够正确的养生，每个人都健健康康的。