随着“吸烟有害健康”的观念深入人心，已经越来越多的人认识到了控烟的重要性。中国公众的健康意识和对高质量生活的追求日益强烈，他们对无烟环境的要求也越来越高，更多人不再情愿沉默地做二手烟的受害者。控烟的问题如果解决好的话，不仅仅是个人获益，而是将造福于整个社会。这么一项庞大的工程并不是一两个人的事儿，而是全社会的事儿，需要更多的人参与，才能够让这项工作具有充足的动力。

知名作家冯长江曾在写的《控烟，离不开多种力量的结合》一文中提到：控烟需要感谢四种力量：感谢妇女儿童、感谢志愿者、感谢政策的约束，还有一种需要感谢的至关重要的力量就是——电子烟。其中电子烟在文中被重点说到：电子烟在控烟这条路上做出了重大的贡献。

电子烟是什么？

电子烟是一种非燃烧型的电子雾化设备，采用先进的微电子技术和物理雾化技术，把从烟草中提取的烟碱稀释液雾化成烟雾状，人性化模拟出吸烟的整个过程。它有着与卷烟相似的外观、烟雾、味道和感觉。电子烟在吸时有抽吸的动作，可以吞云吐雾，它使吸者能够过烟瘾，提神醒脑，它能够满足吸烟者的心理生理需要，并且符合吸烟者多年养成的习惯。

冯长江还在文章里说到：“电子烟基本不含对人体有害的焦油成分，没有致癌物质，它不燃烧，没有燃烧后所产生的多种有害化学物质，它不会对他人产生"二手烟"的危害及污染环境，此外它不用火，无火灾隐患，可在防火处所使用。”原来，电子烟竟然有这么多的好处，实在是太好啦。所以，它必须成为烟民的首选！

电子烟在控烟这条路上做出了重大的贡献。国内国际都利用它来实现控烟，通过这种机制和方式，可以让很多吸烟人渐渐地改掉吸烟的恶习。电子烟的作用不容低估，随着时代的发展，它的巨大作用越来越突出地表现出来。

那么电子烟是如何帮助实现控烟的呢？

01先替烟

电子烟模拟真实吸烟过程，和真烟一样不改变抽烟习惯动作，有着相似的味道，并且含有少量尼古丁缓解烟瘾，完全能满足吸烟者的生理和心理需求，是广大烟民为了健康的香烟替代品的首选。

03再控烟

在电子烟实现替烟的基础上，要彻底摆脱对香烟的依赖， 就需要逐步减少对传统香烟的使用。一开始使用电子烟时可能会面临着不适应、不习惯的问题，可能会电子烟与传统香烟一起混用，但在慢慢适应电子烟后可逐渐有意识的减少香烟的使用量，摆脱对香烟的依赖，从而实现人性化控烟目的。

03戒烟摆脱对尼古丁依赖

电子烟通过尼古丁替代疗法，依照疗程逐步减少体内吸入尼古丁，直至使用无尼古丁的烟液，习惯并适应一段时间即可去除烟瘾。 同时在使用电子烟过程中应多喝水，有助于排除尼古丁，帮助戒烟。