戒烟有方法

用嚼口香糖，吃糖果，戒烟贴代替吸烟，把家里的打火机，烟都扔掉，创造一个干净无烟的环境。

将戒烟的决定公开告知自己的亲人，朋友，给自己断了复吸的退路，可以增加戒烟成功的概率

把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天，一个月，一年，用攒的这些钱奖励一下自己，买件衣服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等

饮食上，多喝茶水，如绿茶，罗汉果茶具有利尿、解毒的作用，使烟中的一些有毒物随尿液排出，从降低烟草的危害。吸烟者饮用绿茶，能辅助增强身体免疫力，防止烟草中的有害物质侵袭肺部，还有降低血压的作用

温馨提示

吸烟对人的危害是呈逐渐递增的，不要觉得侥幸轮不到自己

脱发就是一个最直观的影响，请大家一定要珍惜自己的身体哦！