其实，即使是非烟民，也会对吸烟的滋味感到好奇，不明白为什么有那么多人会选择吸烟。

作为一个抽烟30年，戒烟3年的前老烟民，吸烟和戒烟史可谓曲折离奇。为什么说“曲折离奇”呢？因为不同的烟龄对吸烟有不同的感受和认知，并且戒烟经历也非常神奇。今天就为大家分享一下吸烟到底是什么感觉，我又是如何戒烟成功的。

1、学吸烟

十几岁时，觉得吸烟是成熟、酷、合群的表现，于是开始尝试吸烟。这时候吸烟的感觉非常糟糕，口干、窒息、呛肺等一系列不良反应让我恨不能赶紧将烟丢掉。

其实这才是香烟本身的味道，人体由于本能的排斥烟毒，所以会用痛苦来发出警告。但是，年幼无知的我为了让自己看起来更成熟、更酷，依然孜孜不倦的坚持吸烟。

3、烟瘾的滋味

不知道什么时候开始，吸烟的痛苦消失了，烟味仿佛也不再那么糟糕，甚至长时间不吸烟，还会对其念念不忘，迫不及待的想来上一口。

后来才知道，这是因为对香烟上瘾了，一旦长时间不吸烟，烟瘾发作就会制造各种痛苦，为了缓解这些痛苦，自然会下意识的想要吸烟。当吸烟缓解了各种不适之后，我把吸烟当成了一种享受。

3、成为资深烟民

吸烟多年后，因为不断地在各种场景下缓解了烟瘾，如饭后、早上起床、上厕所时等等，就会产生出“饭后一支烟，快活似神仙”、“早晨一支烟，精神一整天”的错觉，并无法自拔。

最终甚至会产生条件反射，只要遇到这些场景，就必须来一支烟，如果不来支烟，饭后就无法放松、起床后就困倦无比、上厕所时就无法顺畅等。

4、苍天绕过谁？

在30岁左右时，我就开始因为形象、经济等原因开始戒烟了，但是一直却戒不掉，所以不得不吸。

3年前，我在医院检查出了慢性咽炎和高血压，医生对我进行了反复的“恐吓”，出医院后，我就将打火机和香烟丢进了垃圾桶。说来也奇怪，这次戒烟我没有感受到多大痛苦和不适，非常顺利。一旦想要吸烟时，医生“恐吓”我的面孔就会出现在脑海里，吸烟的念头瞬间就会消失。

后来面对那些表示戒不掉烟的亲友们，我会说：不是戒不掉，而是差了一张“戒烟通知书”。

5、领悟

吸烟这么多年，经历过对吸烟的茫然、狂热、唾弃、无奈，最终领悟到了：所谓的吸烟好处其实是先让自己痛苦，然后再缓解痛苦得到的结果。

如果“故意把自己烧伤，然后用凉水冲洗得到缓解痛苦的舒适感”是你的癖好，那么你可以学习吸烟。如果你没有这么奇葩的癖好，那么请放弃掉所有吸烟的念头，因为吸烟和“烧伤再冲凉水”的原理是一样的。

如果你戒不掉烟，那说明你还“不想戒烟”，你可以去肿瘤医院转一转，听听专业医生对吸烟的评价。届时，你很可能因此而轻松戒烟。