年底前一段北京大姐餐厅怒斥邻桌烟民吸烟的视频网上热传，网民这次是一边倒地为较真的大姐叫好。看来立法后今后烟民们以后更得夹着尾巴偷偷摸摸抽烟了，不然犯了众怒被举报，违法罚钱又丢人，多不划算。嗯……你们有权保持沉默。不过这些老烟民也是有苦衷，烟瘾犯了，谁都拦不住啊，到哪都想嘬两口，“烟草成瘾”已是不争的事实了，或许您要问：这吸烟到底是咋让人成瘾的?
尼古丁：请叫我神助攻！
其实，香烟之所以让烟民这边恋恋不忘，最大的功臣就是尼古丁了。一支纸烟含有8~30毫克的尼古丁（额，具体数量，取决于你抽什么牌子喽~~），而在吸烟时，实际上只有大约1毫克的尼古丁被人体吸收。
虽然数量少，但你可千万不要小瞧它，人家可以有身价滴。Lancet杂志（权威医学专业期刊，不知道的，找度娘）的一篇文章对成瘾的药物进行了排序，头名状元当仁不让海洛因，榜眼果断就是可卡因，而尽管尼古丁不是一个毒品，但它凭借个人实力（注意不是颜值），果断摘得探花。
揭秘尼古丁上位史，本质上就是一个A货
人的大脑中有很多神经元，这些神经元排排站之后就能够传送信号（bu~~~收），然后我们就知道干嘛啦。当然，神经元传递消息肯定要有联络员，就是传说中神经元的突触，而突触之间联系也是有特定暗号的（不是天王盖地虎）。
一般传送消息时，前面一个联络员会拿一把钥匙——乙酰胆碱（一种化学物质），然而与后面一个神经元的联络员接上头后，开锁——乙酰胆碱受体，钥匙和锁对应后两人才敢相认，这样消息就能传递出去啦。一般如果是好消息，大脑就会奖励性地释放”多巴胺“，多巴胺这种物质能让人感到各种愉快，据说，爱情的产生，也源于多巴胺的分泌带来了亢奋哦^_^
说了这么多，和尼古丁有啥关系？莫慌莫慌~~其实，关系老大啦。尼古丁之所以能够成功上位，本质来说就是一个A货。因为传递消息没有钥匙开锁是不行滴，所以它伪造成为一把钥匙，然后打开了锁。跟乙酰胆碱这个正品相比，尼古丁开锁技巧更为娴熟，所以能跟它抢市场。但尼古丁犹如脱缰的野马，忒不受控。开锁后，乙酰胆碱按照上级指令，让大脑释放一定数量的多巴胺；而尼古丁则是使劲传递好消息，刺激大脑释放超大剂量的“多巴胺”，所以，很多人吸烟后感觉特爽，而一些情绪低落、烦躁的人也喜欢吸烟，就是这个道理。
尼古丁：想甩掉我，连窗户都没有！
然而，好景不长，尼古丁的效力很短，只能持续40分钟到两个小时。等到体内尼古丁逐渐被清除掉后，原先被尼古丁霸占的那些受体就都空出来，也可以跟乙酰胆碱结合了。原本能夺回市场是件好事，但是这下又出新问题了，空出的受体比平时多得多，都跟乙酰胆碱结合，神经信号的传递不就乱套了，到时候听谁的！
身体是最诚实滴，一旦有问题就会表现出来。于是在尼古丁清除后，身体就出现了种种不适，出现了戒断反应，吸烟者容易生气、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中……这时如果能尽快吸上一支烟，让体内空着的受体数量恢复正常，又能释放多巴胺，那感觉太酸爽啦。所以，吸烟一旦成瘾，已经主要不是为了获得愉悦感，而是为了避免难受。
更糟糕的是，烟民会变得对尼古丁的作用逐渐适应，他们需要摄入越来越多的尼古丁来满足同等程度的刺激和放松，这也就是为什么很多人快速地养成从吸一根烟到一天一包烟的习惯。因此，想要甩掉尼古丁，不仅没门，连窗户都没有！
吸烟成瘾已封神，战斗吧！
当然，有些烟民也下定决心要戒烟（有觉悟！）。但是在长期吸烟的人中，真正凭借个人觉悟+强大的意志力成功戒烟的，每年100个人中只有3~5个。
之所以戒不掉，原因很简单，尼古丁已经让吸烟成瘾成功封神。现在认为，吸烟成瘾可不是一种行为习惯，而是一种慢性疾病（别小看它！），称为烟草依赖。而戒烟是一场克服烟瘾的斗争，在这场斗争中，凭借个人意志力的干戒就是孤军奋战。大多数人半途就撑不住了，即便初战告捷，最终难免走上复吸这条“回头路”。
戒烟也可以请外援
戒烟，自己孤军奋战不行，那能不能请外援呢？当然可以，不算作弊哦。现在戒烟最常用的外援就是戒烟药了，比如伐尼克兰、尼古丁贴片、盐酸安非他酮缓释片等。都是国家批准的，放心用。那烟民请来的外援如何破敌呢？简单来说，就两招。
第一招：跟尼古丁抢地盘，不让尼古丁占据大脑神经，抑制尼古丁分泌大量的兴奋物质-多巴胺。前面我们说尼古丁就是一个A货，其实伐尼克兰也是一个A货。不同的是，它主要跟尼古丁抢地盘，与尼古丁乙酰胆碱受体这把锁结合，让尼古丁靠边站（长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上，说的就是尼古丁O(∩_∩)O~）。当然，结合之后，伐尼克兰不会像尼古丁一样没分寸，它不会刺激神经元引起多巴胺大量释放。这样就能减少吸烟带来的快感，然后你就不想吸了。
第二招：安抚群众。伐尼克兰上述作用虽好，可不要太过哦，因为总这么严厉，很多烟民也会受不了。因此，作为“奖励措施”，伐尼克兰牺牲自己，与乙酰胆碱受体亲密结合，释放部分多巴胺，缓解烟民对尼古丁的渴求。因为有赏有罚，所以戒烟才更顺利。
吸烟与肺癌、脑卒中、冠心病关系特铁
虽然已经人尽皆知，但我们还是要顶着锅盖和大家谈谈吸烟与肺癌的关系。资料显示，近40年来中国肺癌死亡率持续上升，吸烟在这里面的贡献是大大的。中国医学科学院肿瘤医院诊治的肺癌患者中，83%的男性患者有吸烟史。此外，90%的男性肺癌死亡和80%的女性肺癌死亡都与吸烟有关。
此外，吸烟与心脑血管病关系特别铁，它会让你血管堆积胆固醇，堵塞血管、得脑中风、心脏病的风险增加10倍以上，而且吸烟量越大，年限越长，脑梗、心梗的发病和死亡风险越高。
所以，没有吸烟就别好奇吸啦；已经吸烟的，赶快戒吧，只要科学治疗，戒烟没想象中那么难！
