对于很多人来说，生活中的一些习惯是已经坚持了很多年的，不管是在睡觉的时候还是在饮食的时候都会有这样的行为，但是这些行为中有些是对于身体产生不良效果的，甚至对于人体的健康水平也是有不小的危害。其中吸烟就是很常见的一种不良的生活习惯，这种生活习惯有的老烟民都会保持了几十年之久，这样一来身体中的毒素也就会非常的多了。不过最近几年健康理念的逐渐传播让更多的人开始认识到了其中的危害，开始了自己的戒烟行动，那么对于戒烟您还在坚持吗？

通常情况下，戒烟是非常困难的，特别是对于已经抽了几十年的人来说，想要一下子戒掉简直就是天方夜谭。一般来说，可以分为两种情况，一个是戒烟之后但是又复吸这样反复的人，另一种是一直想要去戒烟但是迟迟没有行动的人。我们来逐个分析一下吧！

第一种人就是已经付出了行动，还算有些毅力，能够坚持一段时间。但是在复吸之后自己的烟瘾反而会增加了不少，等到下次再戒烟的时候就会变得更加的困难。因此这样反复之后，最后也没有达到戒掉的效果，自己在这个过程中受到的伤害也不小。所以在这里小编建议有这些情况的朋友们能够坚持下去，最好按照自己的计划一点点的去执行，这样一来就会发现等到坚持过去之后，自己在接下来的戒烟过程中也会变得比较的简单。

第二种人往往只是口头上说得头头是道，并且自己在心里也很清楚吸烟的危害有什么。但是就是没有信心去开始自己的戒烟行动，生怕自己失败了之后被别人笑话，或者是只会讲大道理，那样一来还不如第一种情况的朋友好呢。其实只要按照自己说的那样去做，坚持下去就能够成功了，因此不要去只会说，做起来才是最关键的。

其实还有第三种人，就是已经戒烟成功的人。这些人在别人看来是有非常大的毅力才能够成功，这只是其中的一个因素，重要的是他们都会根据自己的情况来制定一个不错的计划，并且长期的坚持下去，按照自己的节奏一步一步的走，等到坚持一段时间之后自然而然就会戒烟成功了。